La tosse è un meccanismo di difesa delle vie aeree.
È un riflesso che innesca le vie aeree per espellere le sostanze irritanti inalate e il muco in eccesso, necessario per mantenere la salute respiratoria (1). Un bambino può avere una tosse a causa di cause infettive o non infettive. Gli esperti suggeriscono che se un bambino ha la tosse ma è altrimenti sano, non dovresti cercare di sopprimerlo.
Invece, lascia che faccia il suo corso (2).
Tuttavia, puoi alleviare il disagio di tuo figlio provando alcuni semplici rimedi per la tosse per i bambini condivisi in questo post. Questi rimedi casalinghi sono semplici, sicuri per i bambini e possono aiutare a ridurre i sintomi, come il mal di gola, che spesso accompagnano la tosse. Ma prima di conoscerli, diamo una breve panoramica dei diversi tipi di tosse.
La tosse è solitamente classificata in due tipi (3).
Alcune cause comuni di tosse nei bambini includono groppa, pertosse e bronchiolite (5). Indipendentemente dal tipo di tosse, il medico può suggerire rimedi casalinghi, come quelli condivisi di seguito, per fornire sollievo al bambino.
I pediatri sconsigliano i farmaci per la tosse e il raffreddore per i bambini di età inferiore ai sei anni poiché possono causare più danni che benefici. Soprattutto quando si inizia l’asilo nido, l’infezione si sussegue e l’influenza successiva sembra essere la stessa malattia. La tosse causata dall’infezione di solito dura da 1 a 2 settimane. Pertanto, è possibile prendere in considerazione i seguenti rimedi casalinghi semplici e sicuri per la tosse per i bambini di tutte le età dopo aver consultato il pediatra del bambino.
Un riposo adeguato e un’idratazione ottimale possono aiutare la maggior parte dei bambini a sentirsi a proprio agio durante un episodio di tosse e raffreddore. Assicurati che il tuo bambino si riposi molto con la testa sollevata usando un cuscino. È essenziale poiché sdraiarsi in piano provoca l’accumulo di muco nei seni, intasando i passaggi nasali (2). I passaggi nasali ostruiti rendono difficile la respirazione e disturbano il sonno. Inoltre, sdraiarsi in piano provoca una flebo post-nasale, che intensifica la tosse. Pertanto, è possibile utilizzare cuscini per bambini di età superiore a un anno per tenere la testa sollevata mentre riposano pacificamente.
Una tosse persistente può causare dolore e irrigidimento dei muscoli del collo, del torace e della parte superiore della schiena. Un massaggio può aiutare ad alleviare questo disagio aggiunto. È possibile consultare un terapeuta professionista e imparare alcune buone tecniche di massaggio per aiutare ad alleviare il dolore muscolare dovuto alla tosse nei bambini.
La tosse può influenzare l’assunzione di cibo e liquidi del bambino, che può causare disidratazione. Assicurati che il tuo bambino beva molti liquidi, come acqua tiepida, acqua e limone o zuppa. Inoltre, è possibile consultare il proprio medico su alcuni tè, come la camomilla, che i bambini possono avere per lenire il mal di gola, combattere le infezioni e l’infiammazione e allentare il muco. Gli esperti suggeriscono che una corretta idratazione “può aiutare a sciogliere il muco e lenire una gola irritata (6)“.
Il vapore respiratorio è un rimedio casalingo comune per alleviare la tosse secca. L’inalazione di vapore può allentare il muco e alleviare la congestione, rendendo più facile soffiare il naso. Di solito, l’inalazione di vapore comporta sedersi con la testa sopra una ciotola di acqua calda coperta da un asciugamano. Tuttavia, questo metodo di inalazione di vapore non è consigliabile per i bambini a causa del rischio di scottature. Quindi, i pediatri suggeriscono ai bambini di sedersi / stare in un bagno caldo e fumante per dieci minuti (2).
Se il tuo bambino ha una tosse simile a una groppa, mettili in aria fredda dopo il vapore. Secondo la dottoressa Pamela Phillips, “uno o due pugni di vapore seguiti da aria fredda tendono a calmare la tosse”.
L’aria secca asciuga il muco e ostruisce le vie aeree, causando congestione. Pertanto, se l’aria in casa è secca, utilizzare un vaporizzatore o un umidificatore a nebbia fredda. Un umidificatore a nebbia fredda disperde l’umidità nell’aria, allentando il muco e alleviando il mal di gola. Poiché l’umidificatore rende l’area più vicina ad esso più umida, tienilo vicino a tuo figlio. Dopo averlo usato per un tempo stabilito, scartare l’acqua usata e pulirla accuratamente per prevenire la crescita di batteri o muffe.
Non utilizzare umidificatori a nebbia calda in quanto possono causare il rigonfiamento dei passaggi nasali, rendendo la respirazione laboriosa (7).
Se il bambino ha un naso che cola con una tosse, liberare il passaggio nasale soffiando il naso può facilitare la respirazione. Tuttavia, i bambini piccoli potrebbero non essere in grado di soffiarsi il naso. In questi casi, i genitori possono utilizzare una lampadina di aspirazione, una siringa a bulbo o un aspiratore nasale per aspirare il muco in eccesso (8). Ma, prima di usare un bulbo nasale o un aspiratore, allenati sui passaggi per usarli in modo appropriato. Ecco i semplici passaggi che potresti seguire.
Se una siringa a bulbo non funziona, le gocce saline possono aiutare ad allentare il muco e prevenire l’infezione sinusale e la flebo post-nasale (8). Inoltre, mantiene la mucosa umida. È possibile acquistare una goccia salina nasale pediatrica da banco (OTC) e utilizzarla secondo le indicazioni sull’etichetta o la guida del medico.
In alternativa, puoi preparare le tue gocce nasali saline mescolando mezzo cucchiaino di sale da cucina in una tazza di acqua tiepida e poi conservandolo in una bottiglia pulita e coperta. Ecco come usare le gocce.
Gli esperti raccomandano ai bambini di fare lavaggi nasali ogni volta che non riescono a respirare comodamente attraverso il naso (8).
I gargarismi possono lenire il mal di gola e alleviare la tosse. Puoi incoraggiare il bambino a fare i gargarismi con acqua salata. Puoi sciogliere un cucchiaino di sale in un bicchiere (250 ml) di acqua tiepida e usarlo per i gargarismi. Puoi dimostrare ai bambini più grandi il modo giusto di fare i gargarismi e poi lasciarli fare un paio di volte durante il giorno. I gargarismi, soprattutto prima di coricarsi, possono alleviare la congestione nasale e l’irritazione della gola, riducendo la tosse e aiutando i bambini a dormire meglio.
I pediatri consigliano ai genitori di non utilizzare prodotti contenenti canfora, come gli sfregamenti di vapore, per i bambini sotto i due anni. Tuttavia, è possibile consultare il pediatra e utilizzare uno sfregamento a vapore mentolato per i bambini più grandi. Puoi applicarne una piccola quantità sul naso, sul collo, sul petto e sulla schiena del bambino. Secondo gli esperti, questi sfregamenti danno una sensazione di raffreddamento e migliorano il movimento dell’aria nelle narici, facendo credere ai bambini di poter respirare meglio. Può anche alleviare l’irritazione della gola dovuta alla tosse, aiutando il bambino a dormire comodamente (9) (10).
Il miele è un dolcificante naturale che possiede proprietà antimicrobiche e antiossidanti. I bambini di età superiore a un anno possono consumare miele per alleviare il mal di gola e combattere le infezioni. Puoi mescolare un cucchiaino di miele e un po ‘di limone in una tazza di acqua tiepida e darlo da mangiare al tuo bambino prima di coricarsi. Gli esperti condividono che il miele è più efficace nel ridurre la tosse notturna rispetto agli sciroppi per la tosse (11).
Lo zenzero è un rimedio comune per la tosse in Ayurveda. La ricerca mostra che lo zenzero contiene alcuni composti bioattivi, che possiedono proprietà bronco-rilassanti (12). Significa che l’assunzione di zenzero può aiutare le vie aeree a rilassarsi e aprirsi. La letteratura tradizionale suggerisce i seguenti modi per consumare lo zenzero per alleviare il mal di gola, la tosse persistente e la congestione (13).
Tuttavia, non a tutti i bambini piace masticare lo zenzero. Per loro, puoi far bollire alcuni piccoli pezzi di zenzero in una tazza d’acqua fino a quando il suo volume si riduce alla metà della quantità originale. Quindi, filtrare il liquido, aggiungere un cucchiaino di miele e dargli da mangiare al bambino.
La curcuma è nota per avere effetti terapeutici sulla tosse secca. Ecco alcuni modi per nutrire la curcuma al tuo bambino per alleviare la tosse (13).
I Centers for Disease Control and Prevention (CDC) consigliano ai bambini di succhiare oggetti freddi, come trucioli di ghiaccio o ghiaccioli, per lenire le gole graffianti (14) . Questo rimedio è più utile nei casi in cui il bambino ha mal di gola a causa di una tosse secca.
Menta piperita, eucalipto, anice e tea tree sono alcuni EO noti per trattare le infezioni delle vie respiratorie inferiori e superiori che causano tosse (15). Si possono diluire in modo appropriato questi oli e usarli per scopi di diffusione o applicazione topica. Tuttavia, consultare un esperto di aromaterapia prima di scegliere e utilizzare un olio essenziale specifico per il bambino.
Mantenere l’igiene personale è essenziale per prevenire le infezioni virali e batteriche. Insegna a tuo figlio ad aderire a pratiche igieniche ottimali, come ad esempio:
Se un bambino ha più di sei anni ha una tosse persistente, è possibile consultare un medico e utilizzare gocce per la tosse. Le gocce di tosse prima di coricarsi possono alleviare temporaneamente secchezza, prurito, mal di gola e aiutare i bambini a dormire sonni tranquilli. Se le gocce non sono disponibili, è possibile acquistare pastiglie (caramelle per la tosse). Le pastiglie contengono anche ingredienti che leniscono il mal di gola. Evita di darli a bambini di età inferiore ai quattro anni poiché rappresentano un rischio di soffocamento.
La maggior parte dei bambini guarisce dalla tosse e dal raffreddore comune senza intervento medico. Tuttavia, è necessario consultare il medico se il bambino ha uno o più dei seguenti segni e sintomi (16).
La tosse agisce come un riflesso che aiuta il corpo a espellere le sostanze irritanti dal corpo. Nella maggior parte dei casi, la tosse si verifica a causa di infezioni del tratto respiratorio superiore e inferiore. Gli esperti raccomandano di consentire all’infezione di fare il suo corso e di non sopprimere la tosse durante tali infezioni. Durante questo periodo, è possibile seguire semplici rimedi casalinghi che possono aiutare il bambino a passare attraverso il corso dell’infezione con relativa facilità. Tuttavia, se la tosse peggiora o il bambino mostra ulteriori segni preoccupanti, è necessario consultare immediatamente il medico.