Insegnare le basi di una corretta igiene personale è importante per mantenere i bambini sani e puliti. È particolarmente importante per i bambini delle elementari praticare una buona igiene , in particolare lavarsi le mani, perché trascorrono gran parte del loro tempo a stretto contatto tra loro in classe, condividendo tutto, dai banchi, alle sedie, ai pastelli, ai germi.
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Quando il tuo bambino della scuola elementare raggiunge l’ adolescenza , i cambiamenti ormonali porteranno ad una maggiore produzione di petrolio e all’odore del corpo. In quel momento sarai contento di non aver aspettato fino ad
allora per instillare buone abitudini di salute e igiene.Ecco cinque pratiche fondamentali di igiene personale da insegnare a tuo figlio.
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Lavaggio delle mani
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Insegnare a tuo figlio come lavarsi le mani è probabilmente l’abitudine più importante per la salute e l’igiene. Pensa a tutti i diversi oggetti e superfici che tocchi quotidianamente. Il lavaggio delle mani è, senza dubbio, uno dei modi migliori per prevenire le malattie e fermare la diffusione dei germi.
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Con i bambini delle scuole elementari più giovani, potrebbe essere necessario ricordare loro di tanto in tanto di non schizzare e correre, o di far scorrere le mani sotto il rubinetto per 2 secondi senza sapone e di farla finita.
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Assicurati che tuo figlio usi sapone e schiuma per
almeno 15 secondi, con il rubinetto chiuso per risparmiare l’acqua, prima di sciacquare. Una buona regola pratica è lavarsi le mani per tutto il tempo necessario per cantare due volte “Happy Birthday”.
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Starnuti e tosse
I germi viaggiano in lungo e in largo. Potresti già avere familiarità con il fatto che uno starnuto viaggia fino a 100 miglia all’ora e può inviare 100.000 germi nell’aria. La ricerca mostra che starnuti e tosse possono effettivamente viaggiare fino a 200 volte più lontano di quanto originariamente presunto.
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Abitua tuo figlio a coprirsi la bocca e il naso con un fazzoletto o nell’incavo del braccio se non riesce a raggiungere un fazzoletto abbastanza velocemente.
Occhi, bocca e naso
I germi si trasmettono facilmente al corpo attraverso le mucose degli occhi, del naso e della bocca. Ricorda a tuo figlio di non toccarsi gli occhi o stuzzicarsi il naso.
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Igiene dentale
I bambini in età scolare hanno le capacità motorie necessarie per fare un lavoro abbastanza buono di lavarsi i denti da soli, anche se potresti comunque voler fare un giro veloce fino ai 6 o 7 anni. Prendi l’abitudine di usare il filo interdentale e spazzolando la lingua, l’interno delle guance e il palato. Usa un divertente timer per incoraggiare tuo figlio a spazzolare più a lungo, come una clessidra piena di sabbia colorata.
Tempo del bagno
Molti genitori ritengono che i bagni serali siano il modo migliore per rilassare un bambino prima di andare a letto. Fare il bagno di notte può anche aiutare ad alleviare la fretta mattutina. Alcuni scolari preferiscono le docce, che possono anche far risparmiare molto tempo durante una notte o una mattina intensa. Le docce possono anche risparmiare acqua.
Molti bambini possono fare la doccia da soli a partire dall’età di 6 anni. Potresti controllare lo shampoo e il risciacquo finché lui o lei non avrà imparato a farlo. E assicurati di appoggiare un tappetino da bagno sicuro per evitare che scivoli sul pavimento bagnato quando hanno finito.
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