Ciao e benvenuto!
Per coloro che sono nuovi nel mio blog, mi chiamo Malina Malkani e sono una dietista registrata, specializzata in nutrizione per mamme, neonati e bambini. Possiedo una società di consulenza nutrizionale e uno studio privato che si concentra principalmente sulla salute delle donne durante tutto il ciclo di vita.
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Sono anche una mamma single di tre ragazze giovani che attualmente hanno 7, 8 e 10 anni. Successivamente, i livelli di estrogeni sono alti nella mia casa e la salute femminile, l’autostima e l’empowerment sono temi centrali che scorrono nelle vene della mia vita personale e professionale.
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Per questo motivo (tra gli altri!), Sono così felice di annunciare che ho collaborato con Ashlyn Lee , una nuova azienda che fornisce prodotti per la cura femminile organici per adolescenti e ragazze ogni mese direttamente a casa tua e fornisce una comunità di esperti per guidarli sul come, cosa e perché della pubertà.
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Oltre alle sfide che devono affrontare per soddisfare i bisogni nutrizionali dei loro corpi in mutamento, le ragazze giovani e adolescenti di oggi affrontano una serie diversa di sfide legate alla salute man mano che crescono. È troppo facile per loro trovare risposte inaffidabili, bizzarre e talvolta pericolose a domande sulla loro salute e sul cambiamento del corpo sul web o da influencer di social media senza credenziali.
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I miti e le idee sbagliate sulla salute, il benessere e la nutrizione turbinano su Internet, le diete disintossicanti approvate dalle celebrità sono di gran moda e la nostra cultura ossessionata dal magro continua a premiare uno standard di bellezza che è irraggiungibile per la stragrande maggioranza delle donne.
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Sono entusiasta di collaborare con Ashlyn Lee e creare una soluzione sotto forma di risorse basate sull’evidenza per i genitori di ragazze adolescenti / adolescenti che promuoveranno la conversazione culturale sulla salute delle donne con empatia e accettazione e aiuteranno le nostre ragazze a navigare attraverso questi cambiamenti anni sani e sicuri.
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A tal fine, ecco cosa puoi aspettarti dai miei articoli e post di Ashlyn Lee:
- Informazioni nutrizionali basate su prove e linee guida per aiutarti a ottimizzare la salute della tua ragazza
- Consigli su come aiutarla a stabilire una relazione positiva con il cibo per tutta la vita
- Soluzioni incentrate sulla nutrizione per i problemi che potrebbe dover affrontare quando il suo corpo cambia
- Consigli pratici su come portare la scienza della nutrizione nei pasti e negli spuntini della tua famiglia
Hai domande su:
- L’effetto dello stato della vitamina D sui sintomi premestruali?
- Se i cambiamenti nella dieta possono migliorare l’acne?
- Se tuo figlio o adolescente sta soddisfacendo il suo fabbisogno di calcio durante questo importante periodo di crescita e sviluppo osseo?
- Se il suo ferro ha bisogno di cambiare quando inizia le mestruazioni?
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