Ogni piccolo odore ti fa venire la nausea mentre sei incinta? All’improvviso ti sembra di avere il naso di un segugio e puoi rilevare odori che sfuggono agli altri?
Il corpo subisce alcuni stravaganti cambiamenti durante la gravidanza e il naso non fa eccezione. I tuoi sensi olfattivi vengono improvvisamente amplificati una volta che ti aspetti.
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Ricordo che durante la mia prima gravidanza non riuscivo a sopportare l’odore delle banane. E ne stavo mangiando uno al giorno prima di rimanere incinta. Durante la mia seconda gravidanza, non potevo cambiare il pannolino del mio bambino senza conati di vomito, uno dei motivi per cui abbiamo iniziato rapidamente a usare il vasino.
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Ma perché questi odori che normalmente non mi infastidivano sono diventati improvvisamente nauseabondi?
In questo post parleremo di cosa fa aumentare il tuo senso dell’olfatto durante la gravidanza, quando questo folle fenomeno inizia e finisce e come affrontare quegli odori insopportabili.
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Quando il tuo senso dell’olfatto inizia ad aumentare?
La maggior parte delle donne nota un senso dell’olfatto amplificato durante il primo trimestre (1) . Spesso può essere uno dei primissimi segni che ti aspetti .
Anche il minimo odore può improvvisamente diventare opprimente.
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Alcuni odori che una volta disprezzavi possono ora sembrare piuttosto deliziosi, mentre altri che avevi amato, possono ora farti rivoltare lo stomaco. Potresti persino trovare l’odore del tuo partner ripugnante, o forse anche più attraente.È importante ricordare che non tutte le gravidanze sono uguali e il tuo olfatto può essere diverso nella prima e in ogni altra gravidanza.
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Significa che se sei incinta e stai leggendo questo e non stai provando un senso dell’olfatto acuito, non significa che non diventerai un ” annusatore di supereroi ” nelle tue gravidanze successive.
Gli odori che innescano questa sensibilità
Il livello di sensibilità varia tra ogni donna incinta. Alcune donne possono notare solo un aumento della sensibilità da lieve a moderato, mentre per altre donne può essere piuttosto intenso.
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Anche gli odori a cui sei sensibile variano da donna a donna. Alcune donne potrebbero trovare repellente l’odore della ricotta e del sapone, mentre potresti non essere in grado di essere vicino a broccoli, latte o persino al tuo profumo.
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Ci sono alcuni odori comuni che sembrano avere molte donne incinte che corrono in bagno, che includono questi (2) :
- Carne e pesce.
- Aglio e cipolle.
- Cibi fritti.
- Uova.
- Caffè.
- Alcol.
- Sigarette.
- Benzina
- Odori di muffa, umidità e muffa.
- Animali.
- Igienizzante mani.
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Troverai rapidamente il tuo naso da gravidanza super sensibile che si prende cura della tua dieta e di ciò che ti circonda.Lettura correlata
Cause di aumento dell’olfatto durante la gravidanza
Quando ho notato per la prima volta il mio senso dell’olfatto accresciuto, mi sono sentito un supereroe. Potrebbe essere successo qualcosa a me che alla fine ha attivato alcuni dei poteri sovrumani che avevo sempre desiderato? Sfortunatamente, quella non era la risposta.
Allora, cos’è la gravidanza che ti dà questo super senso dell’olfatto?
La ricerca scientifica non è chiara, ma ci sono alcune teorie diverse là fuori:
1. Cambiamenti ormonali associati alla nausea mattutina
Puoi incolpare ancora una volta quei pazzi ormoni della gravidanza! L’aumento dei livelli di ormoni estrogeni e hCG (gonadotropina corionica umana) durante il primo trimestre può causare nausea e vomito . Se hai già la nausea, è probabile che un forte odore lo esacerberà (3) .
L’iperosmia è anche associata all’iperemesi gravidica (4) .
Le fluttuazioni dei livelli di hCG sono strettamente correlate ai cambiamenti del senso dell’olfatto e all’intensità della nausea e del vomito. Questo ormone è probabilmente l’unico responsabile dei cambiamenti nel tuo odore che ti piace e non ti piace. Ad esempio, se il caffè mattutino fosse il tuo rituale stimolante e ora che sei incinta non sopporti l’odore della tua bevanda preferita, puoi incolpare l’hCG.
Un senso dell’olfatto intensificato è così strettamente associato alla nausea mattutina; i ricercatori hanno persino scoperto che le donne nate senza l’olfatto non soffrono affatto di nausea mattutina (5) . Pazzo, eh?
2. Meccanismo protettivo
Il tuo senso dell’olfatto bionico può anche essere un meccanismo protettivo per tenerti lontano da tossine e sostanze potenzialmente pericolose che potrebbero danneggiare il tuo bambino in crescita (6) . L’aumento dell’olfatto si verifica nel momento in cui il tuo bambino è più sensibile a queste sostanze nocive, all’inizio della gravidanza.
Alcuni ricercatori suggeriscono che la tua iper-consapevolezza degli odori possa derivare dal fatto che ora che sei incinta sei più consapevole dei possibili rischi per la salute associati agli odori e il tuo cervello è iperreattivo quando si tratta di odori. Ecco perché l’odore di sigarette e alcol potrebbe infastidirti particolarmente, anche se non lo faceva prima della gravidanza.Ciò che può accadere alla fine della gravidanza è opposto a questo “senso bionico”: l’olfatto di una donna può diminuire. La ragione di ciò è semplice: il tessuto del naso diventa più gonfio, lasciando meno spazio per il flusso d’aria e ciò a sua volta riduce la capacità di registrare odori diversi. Questo è il momento in cui molte donne incinte si lamentano di un naso “chiuso”.
Suggerimenti per affrontare questo senso bionico
Sfortunatamente, non puoi fare nulla per prevenire un senso dell’olfatto acuto, ma ci sono alcune cose che puoi fare per aiutare a far fronte a quegli odori opprimenti:
- Usa prodotti per la pulizia e articoli da toeletta non profumati: cambia il sapone deodorante dall’odore intenso e lo shampoo con versioni non profumate. Evita odori chimici aggressivi e usa prodotti per la pulizia naturali e privi di profumo. Se ti senti surriscaldato e stai attento a scegliere prodotti per la cura personale durante la gravidanza, ci sono deodoranti senza profumo che puoi usare se sei sensibile agli odori.
- Neutralizza il tuo frigorifero: elimina gli odori sgradevoli dal frigorifero pulendolo spesso. Conserva una scatola aperta di bicarbonato di sodio sullo scaffale per neutralizzare gli odori.
- Mangia in modo intelligente: evita di cucinare e mangiare cibi che non sopporti di annusare e che provocano la nausea. Potrebbe essere necessario sostituire quelle uova strapazzate che stavi mangiando a colazione con un semifreddo allo yogurt. Potresti anche dover chiedere al tuo partner di cucinare per un po ‘.
- Lavare spesso i vestiti: gli odori amano attaccarsi alle fibre dei vestiti e della biancheria da letto e indugiare in giro, quindi assicurati di lavarli spesso con un detergente delicato e inodore.
- Fai entrare un po ‘di aria fresca: apri le finestre per far uscire gli odori di muffa e indesiderati. Inoltre, esci per prendere un po ‘d’aria fresca il più possibile.
- Evita fumo e prodotti chimici: dovresti sempre cercare di evitare fumo e prodotti chimici mentre ti aspetti. Questa è un’ottima opportunità per chiedere ai tuoi familiari che ami così tanto di smettere di fumare o almeno di evitare di fumare in tua presenza e nella tua casa di famiglia. Se l’odore di fumo persiste su una persona vicino a te, non aver paura di allontanarti o chiedi gentilmente di lavarsi le mani.Se il tuo lavoro prevede l’uso di sostanze chimiche, assicurati di chiedere al tuo capo altri incarichi. potrebbe fare invece.
- Ridurre al minimo la nausea mattutina: cerca di tenere sotto controllo la nausea mattutina mangiando piccoli pasti frequenti, assumendo vitamine del gruppo B, bevendo tè alla menta , succhiando caramelle allo zenzero e mangiando patate.
- Avere una rete di sicurezza: portare con sé un odore di “sicurezza” per quelle volte in cui è necessario dissuadere il naso da un odore sgradevole. Ad esempio, potresti portare con te un balsamo per le labbra o una lozione che sai di essere ancora affezionato.
- Circondati di odori piacevoli: sperimenta per scoprire quali odori trovi ora attraenti. Anche se molte mamme dicono che la menta, la lavanda e lo zenzero sono stati calmanti durante la gravidanza, assicurati di esplorare erbe, fiori, agrumi, prodotti da forno e circondati di coloro che ami.
- Chiedi considerazione: non aver paura di chiedere al tuo partner e ai colleghi di alleggerire il profumo e il tonno. Inoltre, potresti sentirti a disagio perché improvvisamente non apprezzi così tanto l’odore corporeo del tuo partner, ma assicurati di discuterne apertamente con lui e ricorda che questa è solo una fase. Sono sicuro che capiranno il tuo nuovo senso bionico.
Quando scompaiono le avversioni dell’olfatto?
Non preoccuparti; il tuo super senso dell’olfatto non rimarrà per sempre. A volte si attacca fino a dopo il parto, ma la maggior parte delle volte si allontana all’inizio del secondo trimestre una volta che gli ormoni della gravidanza iniziano a stabilizzarsi. Alcune donne hanno anche la fortuna di durare solo poche settimane nel primo trimestre.
Fino ad allora, tappati il naso! Evita gli odori sgradevoli e abbraccia quelli piacevoli.
Il naso lo sa
Se improvvisamente stai soffocando per l’odore del tuo cibo preferito, potrebbe essere un segno che ti aspetti.
Non è completamente chiarito il motivo per cui la gravidanza ci dà questo senso dell’olfatto sovrumano, ma gli esperti pensano che potrebbe essere a causa dell’aumento degli ormoni associati alla nausea mattutina, o forse anche a un meccanismo protettivo per evitare agenti patogeni che potrebbero danneggiare il tuo bambino.
Questo superpotere della gravidanza in genere si spegne nel secondo trimestre, ma fino ad allora fai del tuo meglio per far fronte agli odori.
Evita di usare articoli da toeletta profumati, detersivi e prodotti per la pulizia, lava spesso i tuoi vestiti, apri alcune finestre, neutralizza il frigorifero e circondati di odori gradevoli. Prenditi una giornata per sfruttare al meglio questo fenomeno e visita un giardino o un panificio!
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