Come affrontare il sovraccarico sensoriale di tuo figlio

I bambini imparano e crescono quando hanno un ambiente stimolante in cui possono giocare ed esplorare. Ma proprio come qualsiasi cosa, ci può essere sicuramente troppa cosa buona. Di conseguenza, tutte le attività e i suoni meravigliosi che il tuo bambino ama possono improvvisamente diventare eccessivi e provocare un’eccessiva stimolazione. [ad_out company=”adapex” format=”in-article-1″ opts-ctx=”desktop”] Quando ciò accade, ti ritrovi spesso di fronte a un bambino irritabile , un bambino che urla o un bambino in età prescolare scontroso. Impara come determinare quando la sovrastimolazione è il colpevole e cosa fare per affrontare la situazione.

Cos’è la sovrastimolazione?

[ad_out company=”adapex” format=”in-article-2″ opts-ctx=”desktop”] La sovrastimolazione si verifica quando i bambini sono sommersi da più esperienze, sensazioni, suoni e attività di quante ne possano sopportare. [ad_out company=”adapex” format=”in-article-1M.mobile” opts-ctx=”mobile” opts-wmt=”1″] Ad esempio, un neonato potrebbe iniziare a piangere dopo una riunione di famiglia in cui è stato coccolato da tanti strani adulti. Un bambino in età prescolare potrebbe avere un crollo dopo una festa di compleanno particolarmente turbolenta , o un bambino in età scolare potrebbe perdere la vita se, ad esempio, passa direttamente dalla scuola al doposcuola e poi alla lezione di karate Quando i bambini sono sovrastimolati, spesso si sentono sopraffatti e stanchi. Di conseguenza, le loro esplosioni dovrebbero essere interpretate come suppliche per un periodo di inattività e non come un atto di sfida. Di conseguenza, i genitori devono riconoscere che la cosa migliore per il loro bambino è un po ‘di tempo tranquillo in un ambiente calmo e familiare. Sfortunatamente, però, è facile scambiare un crollo come qualcosa di completamente diverso. [ad_out company=”adapex” format=”in-article-2M.mobile” opts-ctx=”mobile”] Per questo motivo, è importante che i genitori sappiano riconoscere i segni di sovrastimolazione. È anche utile imparare con precisione quanto può sopportare tuo figlio. Alcuni bambini stanno bene con molti stimoli esterni, mentre altri hanno bisogno di un tempo più tranquillo rispetto alla maggior parte. La chiave è determinare cosa funziona meglio per tuo figlio in modo da poter trovare un sano equilibrio tra stimolazione e tempo di inattività. 1

Segni di sovrastimolazione

[ad_out company=”adapex” format=”in-article-3M.mobile” opts-ctx=”mobile”] Ognuno risponde a diverse informazioni sensoriali in modi diversi. Alcuni bambini avranno una soglia bassa per determinati tipi di stimolazione. Quindi rispondono negativamente a questa stimolazione molto più rapidamente di quanto potrebbero fare altri. Mentre particolari sintomi di sovrastimolazione possono variare da bambino a bambino, ci sono alcuni segni tipici tra cui pianto , irritabilità, scoppi d’ ira e persino crolli eccessivi. [ad_out company=”adapex” format=”300x250xA1AMP.all.amp” wrappers=’‘ opts-ctx=”amp”] I bambini possono anche diventare più iperattivi, aggressivi o eccitati quando sono sovrastimolati. Oppure potrebbero fare l’esatto contrario e allontanarsi, ritirarsi dalle persone o comportarsi come assonnati. Tieni presente che i bambini che sono sovrastimolati non sanno come affrontare ciò che sentono. Inoltre non hanno le capacità di comunicazione per parlare della loro angoscia. Quindi rispondono nell’unico modo che sanno fare: recitando. Ecco alcuni segnali che indicano che tuo figlio potrebbe essere sovrastimolato, in base alla sua età e al suo sviluppo. [ad_out company=”adapex” format=”300x250xA2AMP.all.amp” wrappers=’‘ opts-ctx=”amp”]

Neonato o bambino sovrastimolato

Se il tuo bambino o neonato è sovrastimolato, potresti notare i seguenti comportamenti:

• Stringe i pugni, agita le braccia o calcia le gambe
• Piangere più forte o più del normale
• Molto irritabile o stanco
• Si muove a scatti
• Gira la testa lontano da te

Bambino o bambino in età prescolare sovrastimolati

[ad_out company=”adapex” format=”300x250xA3AMP.all.amp” wrappers=’‘ opts-ctx=”amp”] Quando un bambino piccolo o un bambino in età prescolare è sovrastimolato, è facile scambiare il suo comportamento per i ” terribili due ” o presumere che stiano facendo una sfida. Di conseguenza, è importante sapere che aspetto ha la sovrastimolazione a questa età. Un bambino o un bambino in età prescolare sovrastimolato potrebbe fare quanto segue:

• Piange molto senza essere in grado di usare le parole per descrivere i propri sentimenti
• Si rifiuta di fare piccole cose come allacciarsi la cintura di sicurezza o prendere un bicchiere sippy caduto
• Sembra stanco, scontroso e turbato
• Si gettano a terra in lacrime o rabbia

Bambino in età scolare sovrastimolato

Sebbene sia molto più facile identificare la sovrastimolazione nei bambini più grandi, soprattutto perché potrebbero essere in grado di dirti cosa c’è che non va, è comunque utile sapere come appare la sovrastimolazione a questa età. Ad esempio, un bambino in età scolare sovrastimolato potrebbe mostrare le seguenti caratteristiche:

• Agire un po ‘fuori o correre senza motivo
• Agire in modo insolito per la loro personalità
• Apparire assonnato o stanco
• Essere aggressivi o selvaggi
• Lanciare un attacco o essere molto scontroso

Aiutare il tuo bambino sovrastimolato a decomprimersi

La chiave per aiutare tuo figlio a far fronte alla sovrastimolazione è imparare come risponde tuo figlio a diversi tipi di stimoli sensoriali. Conoscere queste informazioni ti aiuterà a prevenire la sovrastimolazione e impedire a tuo figlio di recitare. Questa conoscenza è particolarmente importante con neonati e bambini piccoli che non hanno ancora imparato alcuna tecnica di coping. Man mano che i tuoi figli crescono, puoi aiutarli a far fronte insegnando loro tecniche di respirazione, andando a fare una passeggiata, sdraiandosi a terra o concentrandosi su qualcosa che li calma. Un’altra tecnica per i bambini più grandi include qualsiasi tipo di resistenza lenta e costante che richiede ai bambini di esercitare uno sforzo contro i loro muscoli. Esempi potrebbero includere suonare “Simon Says” e richiedere attività di lavoro pesanti come “Simon dice marcia sul posto mentre calpesta” o “Simon dice camminare come un granchio”. Queste attività li aiutano a calmare i loro corpi e liberare la mente. Ecco alcune strategie aggiuntive per aiutare a calmare i bambini quando sono sovrastimolati.

Calmare un neonato o un neonato sovrastimolato

Quando inizi a notare che il tuo bambino è sovrastimolato, portalo in un posto tranquillo dove possa calmarsi. Se sei a casa, portali nella loro stanza e abbassa le luci. Se sei fuori casa con il tuo bambino, prova a metterlo in un passeggino con una coperta leggera o una coperta. Ad alcuni bambini piace persino essere fasciati . Ciò aiuta a ridurre le sensazioni fisiche che potrebbero provare. A volte i bambini trovano rilassante essere portati vicino al corpo in una fionda o qualcosa di simile. L’utilizzo di questo metodo ti consente di svolgere le tue attività quotidiane o di continuare la giornata mentre il tuo bambino è rannicchiato accanto a te.

Calmare un bambino o un bambino in età prescolare eccessivamente stimolati

Il primo passo per calmare il tuo bambino o bambino in età prescolare è mantenere la calma. Se ti arrabbi o ti irrigidisci, le emozioni di tuo figlio aumenteranno solo. Quindi fai un respiro profondo e calmati prima di precipitarti dentro. Quindi, prova a ridurre il rumore o l’attività intorno a tuo figlio. Ad esempio, se sei a casa, spegni la televisione o la radio o porta tuo figlio in camera da letto e fai qualcosa di tranquillo insieme, come coccolarti o leggere un libro. Quando tuo figlio è calmo, dagli un po ‘di tempo per giocare da solo. Quando tuo figlio è pronto a impegnarsi di nuovo con te e gli altri, cerca di aiutarlo a esprimere a parole come si sente. Puoi iniziare dicendo: “Potrei dire che eri arrabbiato”, quindi chiedere con voce calma che cosa li infastidisse. Se tuo figlio dice che non gli piace un’attività in particolare, prova a scoprire cosa non gli piace al riguardo. La loro risposta ti fornirà informazioni importanti sulle preferenze di tuo figlio e potrebbe aiutarti a prevenire futuri episodi di sovrastimolazione. Potrebbe essere necessario attendere fino a un giorno successivo per parlarne se tuo figlio è particolarmente turbato.

Calmare un bambino in età scolare sovrastimolato

A questa età, i bambini stanno imparando a calmarsi. Ci saranno ancora momenti in cui tuo figlio potrebbe aver bisogno del tuo aiuto. Se noti che tuo figlio sta lottando con l’eccessiva stimolazione, suggeriscigli di andare in un luogo tranquillo e riposare. A volte è utile per tuo figlio leggere o ascoltare musica tranquilla nella sua stanza con le luci abbassate. Altre volte potrebbe semplicemente aver bisogno di rannicchiarsi sul divano accanto a te. Quando parli con bambini di questa età di come si sentono, a volte aiuta a indicare che sai che sono arrabbiati, ma non sei sicuro di cosa lo stia causando. Se tuo figlio ha difficoltà a dare un nome ai suoi sentimenti , guidalo delicatamente nell’identificare come si sente e perché potrebbe sentirsi in quel modo. Potresti anche parlare a tuo figlio delle attività che ritiene più interessanti o preziose. Quando i bambini si sentono sovrastimolati, potrebbe essere che hanno troppe cose nel loro piatto e potrebbero aver bisogno di lasciarle andare. Ricorda, le attività extrascolastiche sono importanti, ma tuo figlio ha ancora bisogno di tempo a sufficienza durante la settimana per fare i compiti , passare del tempo con la famiglia, socializzare con gli amici e semplicemente trascorrere del tempo da solo. Assicurati che tuo figlio non sia troppo programmato o potresti dover affrontare la sovrastimolazione più spesso di quanto ti interessi.

Tecnologia limite

Un altro colpevole della sovrastimolazione è la tecnologia sotto forma di televisione, computer, tablet e telefono cellulare. Di conseguenza, assicurati di seguire le linee guida dell’American Academy of Pediatrics per il consumo dei media . In generale, le linee guida raccomandano che i bambini di età inferiore ai 2 anni non utilizzino alcun supporto e, in tal caso, tale utilizzo dei media dovrebbe essere limitato e solo quando è presente un adulto. Un esempio di utilizzo dei media con un bambino così giovane è la chat video con i nonni mentre i genitori sono presenti. Per i più piccoli, i media dovrebbero essere ancora limitati, consistere in una programmazione di alta qualità e non essere mai usati da soli. Per i bambini di età compresa tra 2 e 5 anni, il tempo trascorso davanti allo schermo non deve superare 1 ora al giorno. I genitori dovrebbero anche evitare di usare i media come unico modo per calmare i bambini. 3 I genitori devono imparare altre strategie per affrontare le emozioni difficili dei loro figli.

Bilanciamento del tempo di attività e del tempo di inattività

Durante i primi cinque anni di vita di un bambino, il cervello si sta sviluppando più velocemente che in qualsiasi altro momento della vita. Di conseguenza, le prime esperienze di tuo figlio, comprese le cose che vede, sente, tocca, annusa e assapora, stimolano il suo cervello e creano milioni di connessioni. I bambini hanno bisogno di un ambiente stimolante con molte attività diverse: dovrebbero esserci molti modi in cui i bambini possono giocare e imparare e molte opportunità per mettere in pratica ciò che stanno imparando. Tuttavia, non esaurirti cercando di passare tutto il giorno a penzolare i giocattoli di fronte al tuo bambino. Né dovresti cercare di riempire il programma di un bambino piccolo con attività, gite e altre cose. Anche neonati e bambini piccoli hanno bisogno di tempi di inattività in un luogo tranquillo, familiare e prevedibile. Inoltre, non dovresti programmare eccessivamente i tuoi bambini in età scolare con molte attività extrascolastiche poiché anche loro hanno bisogno di un po ‘di tempo libero non strutturato. Non sottovalutare il valore di concedere a tuo figlio il tempo e lo spazio per giocare tranquillamente a casa. Quando i bambini piccoli hanno questa opportunità, imparano a divertirsi ed esplorare il loro ambiente a modo loro e al proprio ritmo. Questo tempo di inattività consente anche ai bambini di imparare come occuparsi, trovare cose da fare ed essere creativi.

Quando dovresti essere preoccupato

Ricorda che è normale che i bambini diventino sovrastimolati, soprattutto se hai molto da fare o un programma molto fitto. La sovrastimolazione è particolarmente probabile che si verifichi durante le vacanze in famiglia , i matrimoni o altri eventi in cui il bambino si trova al di fuori della propria zona di comfort per un periodo di tempo prolungato. E, nella maggior parte dei casi, la sovrastimolazione non è qualcosa di cui preoccuparsi, tranne, ovviamente, quando si verifica. Se scopri che tuo figlio viene sovrastimolato ogni giorno, potresti prendere in considerazione l’idea di parlare con il tuo medico. Tieni presente che non dovresti dover riorganizzare tutta la tua vita per affrontare l’eccessiva stimolazione di tuo figlio. Se lo fai regolarmente, tuo figlio potrebbe aver bisogno di un intervento medico, inclusa eventualmente una terapia di integrazione sensoriale. Il medico può consigliarti i passaggi successivi per affrontare la sensibilità e l’eccessiva stimolazione di tuo figlio.

Una parola da Verywell

Non esiste una risposta giusta quando si tratta di quanta stimolazione è eccessiva perché ogni bambino è diverso. La quantità di stimolazione che un bambino può sopportare sarà diversa per il bambino successivo. Inoltre, alcuni bambini affrontano ambienti stimolanti meglio di altri. Di conseguenza, è meglio lasciare che tuo figlio sia la guida e ricorda che la moderazione è la chiave. Neonati e bambini piccoli devono avere tempo ogni giorno da trascorrere tranquillamente giocando o riposando mentre i bambini in età scolare trarranno beneficio da una o due attività extrascolastiche a cui sono veramente interessati. Sport, lezioni di musica e club sono un ottimo modo per fare nuovi amici e sviluppare abilità sociali. Ma troppo tempo speso in attività organizzate significa che i bambini perdono il tempo trascorso a rilassarsi e divertirsi. Il tuo obiettivo è trovare un equilibrio tra stimolazione appropriata e tempi di inattività.

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