Arrivano le giornate fredde e con esse i comuni raffreddori, tra adulti e bambini. Hai anche la sensazione che il raffreddore non andrà via fino all’arrivo della stagione calda? Per alleviare il mal di testa e la congestione nasale nei bambini,due dei sintomi più comuni associati a raffreddore o influenza, ti portiamo due semplici esercizi: massaggi molto facili da fare che puoi fare da solo usando solo le mani.
Ricorda che, in caso di dubbio, dovresti andare da professionisti della salute. In questo caso, una visita a un fisioterapista infantile o, naturalmente, al pediatra,sarà di grande aiuto. Non perdere il video che abbiamo registrato con la fisioterapista Begoña Doménech.
Il raffreddore e l’influenza hanno sintomi molto simili (anche se nel secondo di solito sono più fastidiosi). Parliamo di eccesso di muco,stanchezza, febbre (più alta nel caso dell’influenza), mal di testa … Il trattamento indicato dal pediatra in questi casi (quando necessario, poiché non è sempre così) mira ad alleviare il disagio durante l’evoluzione della malattia.
Di seguito spieghiamo passo dopo passo come puoi aiutare il tuo bambino a respirare meglio e combattere il tipico mal di testa che di solito accompagna raffreddori,influenze e raffreddori con due semplici massaggi che si concentrano sulla pressione drenante in determinati punti del naso e degli occhi.
Presta attenzione a queste indicazioni e avrai uno strumento molto utile per alleviare il disagio dei tuoi figli ogni volta che è necessario. Ancora una volta, ti rimandiamo a un operatore sanitario nel caso in cui i sintomi dell’influenza o del raffreddore siano più gravi o persistano a lungo.
Iniziamo con un massaggio per alleviare la congestione nasale nei bambini,ma ricorda che può essere applicato esattamente lo stesso nel caso degli adulti solo facendo un po ‘più di pressione rispetto al caso dei bambini. Lavarsi accuratamente le mani con acqua tiepida e sapone e seguire il passo successivo passo dopo passo. In caso di avere quella fastidiosa congestione dovuta a un eccesso di muco,il bambino noterà un grande sollievo:
– Individuare due punti proprio accanto alle pinne nasali.
– In quella posizione, con le dita in quei punti, fai una leggera pressione verso l’interno.
– Il bambino può notare qualche disagio dalla presenza di muco.
– Fare piccoli cerchi verso l’esterno in quei punti mantenendo una leggera pressione verso l’interno.
– Dì a tuo figlio di respirare con calma e profondità, noterà presto come quella congestione dovuta a un eccesso di muco viene gradualmente alleviata.
Nel caso in cui questa congestione sia accompagnata da mal di testa, possiamo fare il seguente massaggio. Ricorda che questi sono rimedi casalinghi che servono anche per gli adulti con raffreddore o influenza. Se il tuo bambino è un po ‘più grande, non esitare a insegnargli come può fare questo massaggio da solo per alleviare il suo mal di testa.
– Posiziona le dita sulla parte più interna degli occhi del tuo bambino per individuare i due punti chiave.
– Premi delicatamente verso l’interno, devi notare che c’è una specie di lenticchia proprio in quella zona.
– Quando lo hai localizzato, esegui un massaggio delicato facendo cerchi molto lentamente.
– Invita il tuo bambino a fare un respiro profondo per rendere il massaggio il più efficace possibile. Noti già come il mal di testa viene alleviato?
È portare il freddo in città e sentire gli starnuti dei bambini; i virus hanno già fatto la loro comparsa. Ma rilassati, oltre al massaggio che abbiamo appena visto, ci sono altre cose molto semplici e utili che possiamo fare per prevenire e alleviare la congestione nasale, il mal di testa e il disagio causato da raffreddori o influenza comuni:
– Insegna a tuo figlio a soffiare il suo moccio:digli che deve prendere un po ‘d’aria attraverso la bocca e soffiare attraverso il naso con la stessa forza come se volesse spegnere una candela di compleanno. Anche se non hai molto muco, solo avere un naso pulito aiuterà a prevenire il tamponamento. Nel caso in cui il bambino sia troppo piccolo per sapere come suonare il muco, i genitori dovrebbero fare lavaggi nasali.
– Proteggi i bambini, ovviamente, ma non mettere strati extra su di loro. Se sono molto caldi e si trovano in un luogo in cui il riscaldamento è acceso, le loro teste potrebbero far male.
– Offri loro liquidi di volta in volta: acqua, un succo naturale, brodo di pollo… in modo che il muco si stacchi e per evitare che l’area della gola si secchi e possa farlo male. È importante che i bambini rimangano idratati.
– Ricorda che gli antipiretici per alleviare il mal di testa o il malessere generale devono essere somministrati in base al peso e all’età del bambino e sempre sotto la raccomandazione del pediatra. Di solito, l’uso del paracetamolo è di solito consigliato. Ricorda che non dovresti mai auto-medicare o auto-medicare tuo figlio.
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