Come ottenere una corretta igiene orale se soffro di nausea in gravidanza?

La salute orale in gravidanza è particolarmente delicata, poiché i cambiamenti ormonali possono rendere le gengive più sensibili e la nausea può contribuire a rendere più complicata una corretta igiene. Inoltre, l’acido del vomito può causare erosione dello smalto e piaghe della bocca.

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E, sebbene sia difficile, vedremo che l’igiene orale è essenziale se soffri di nausea in gravidanza e spieghiamo come eseguirlo.

Perché mantenendo una corretta igiene preverremo le malattie parodontali, che rappresentano un rischio per la gravidanza, anche quando il dentifricio stesso provoca nausea.

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E, soprattutto se soffri di forti vertigini o iperemesi gravidica, probabilmente uno degli odori che non supporti è quello del dentifricio.

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Quindi, non solo il semplice fatto di mangiare, lavarsi i denti è un problema: la schiuma della pasta in bocca può causare nausea e vomito. Cosa fare in questi casi? Ecco alcuni suggerimenti per mantenere una corretta igiene orale se hai nausea in gravidanza.

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• Quando possibile, se in qualsiasi momento della giornata ti senti meglio, lavati i denti con una pasta contenente fluoro e usa il filo interdentale. Se fai meglio, non risciacquare dopo la spazzolatura, rimuovi semplicemente i resti di pasta dalla bocca.

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• Non lavarsi i denti subito dopo il vomito perché l’acido dello stomaco ammorbidisce lo smalto dei denti ed è più facile da rimuovere. Meglio, dopo il vomito, sciacquare la bocca con un risciacquo con fluoro o acqua. Si consiglia di attendere almeno 20 minuti tra vomito e spazzolatura dei denti, in modo che lo smalto si indurisca di nuovo.

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• Usa una pasta e un risciacquo di sapore e odore delicati, ce ne sono alcuni specifici abbastanza neutri e senza agenti schiumogeni, anche se è possibile che, tra i soliti, ce ne sia uno che non ti causi repulsione. È una questione di test.

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• Se non riesci a tollerare alcun dentifricio, prova a spazzolare senza una pasta, che almeno ridurrebbe efficacemente la placca. Se è il pennello che ti infastidisce, puoi provare a strofinare i denti con una garza o con il dito, magari con un po’ di pasta.

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• Per quanto riguarda gli spazzolini da denti, è consigliabile utilizzare uno spazzolino di media durezza con una testa non molto grande, poiché molte volte le grandi dimensioni dello spazzolino possono causare nausea se ne viene introdotto troppo.

• Probabilmente dovrai provare una spazzola manuale o elettrica per vedere se tolleri meglio entrambi. A volte, sono le vibrazioni forti e veloci di una spazzola elettrica ricaricabile che possono aumentare la nausea, forse hai bisogno di una spazzolatura più delicata (spazzole manuali o usa e getta con batteria).

• Se iniziamo a pulire i denti posteriori, il contatto del dentifricio con le papille gustative viene prima ritardato (che potenzialmente causa vomito).

• Se sei molto incline alle carie, puoi consultare il ginecologo e il dentista se è appropriato un dentifricio e un collutorio con alta concentrazione di fluoro.

• Sebbene zuccheri e carboidrati possano favorire la carie, di solito sono necessari per mitigare la nausea e probabilmente li prenderai come snack (snack, biscotti …). Se lo tolleri, mastica la gomma senza zucchero con xilitolo dopo quei pasti (lo xilitolo rallenta la placca).

• Se bevi spesso bevande zuccherate o gassate, è consigliabile utilizzare una cannuccia in modo che acido e zucchero non si sfreghino contro i denti.

• Visita il dentista almeno una volta durante la gravidanza e se hai problemi orali, non perderlo.

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