Come possono cambiare i tuoi seni durante la gravidanza

Sei incinta o speri di esserlo? Hai notato alcuni cambiamenti nel tuo seno e ti stai chiedendo se sono normali o meno? I seni vengono utilizzati per allattare il tuo bambino dopo il suo arrivo, ma per farlo subiscono molti cambiamenti durante la gravidanza. I cambiamenti al seno possono essere uno dei primi indicatori della tua gravidanza e possono indurti nell’eccitazione prima ancora di fare il tuo primo test di gravidanza.

Prima d’ora probabilmente non pensavi al tuo seno più che a una parte della tua anatomia femminile, ma stanno per diventare molto più funzionali. Ecco cosa devi sapere su cosa succede, perché accade e quando aspettarti determinati cambiamenti al seno durante la gravidanza.

Perché il seno cambia durante la gravidanza?

Quando la maggior parte delle persone pensa ai cambiamenti fisici durante la gravidanza, immagina la pancia in espansione di una donna. Ma la realtà è che l’intero corpo subisce una trasformazione radicale e il seno non fa eccezione. I cambiamenti del seno durante la gravidanza si verificano a causa di (1) :

Cambiamenti ormonali: i due principali ormoni in gravidanza sono gli estrogeni e il progesterone. Questi ormoni preparano il seno per la produzione di latte e il processo di allattamento al seno del bambino. L’estrogeno produce un altro ormone chiamato prolattina, l’ormone responsabile dell’allattamento. Il progesterone stesso svolge anche un ruolo nell’aumentare il numero di cellule produttrici di latte nel seno. Gli ormoni contribuiscono all’accumulo di grasso, alla ritenzione idrica e ai cambiamenti di sensibilità, tutti fattori che possono influire sul tuo seno. E non solo gli “ormoni della gravidanza” sono da biasimare. Quando sei incinta, anche ormoni “normali” come il cortisolo e lo spostamento dell’insulina, provocano cambiamenti corporei significativi.
Anche se è vero che il cortisolo e l’insulina cambiano durante la gravidanza e tendono ad aumentare, questo di solito è guidato dagli estrogeni. Gli estrogeni aumentano i livelli di cortisolo aumentando il numero di proteine a cui il cortisolo si lega normalmente e quindi le ghiandole surrenali producono più cortisolo in risposta a tale aumento. L’aumento del cortisolo quindi guida la resistenza all’insulina causando anche un aumento dei livelli di insulina.
Aumento di peso: poiché il seno è costituito principalmente da grasso, è logico che mentre indossi il peso durante la gravidanza una parte di quel peso vada al tuo seno. Mentre potresti provare a limitare il numero di libbre che metti grazie all’aumento del grasso corporeo, il fatto è che è normale. Circa 2 libbre contribuiscono al peso guadagnato nel tuo seno dalla gravidanza. Sebbene la maggior parte delle donne subisca un aumento delle dimensioni del seno, non esiste una regola pratica su quanto aumento sperimenterà ogni donna incinta.
Puoi aspettarti che fino a sette libbre del peso che hai messo durante la gravidanza sia dovuto a un maggiore accumulo di grasso, ed è inevitabile che parte di questo finisca nel tuo seno (2) .
Gabbia toracica in espansione: man mano che il bambino cresce, la gabbia toracica si espande per accoglierlo. Anche se tecnicamente questo non allarga il tuo seno, può farlo sembrare più grande. Influirà anche sulla taglia del reggiseno, poiché la taglia della fascia precedente inizierà a sentirsi a disagio man mano che si va avanti nella gravidanza.
Gonfiore: sai che le tue dita si gonfiano durante la gravidanza. Ma lo sapevi anche il tuo seno? Gli ormoni della gravidanza che causano specificamente il rigonfiamento del tessuto mammario a causa dell’espansione del numero di ghiandole e dotti produttori di latte possono far sì che il tessuto mammario diventi gonfio e tenero e, insieme ad altri fattori che causano l’allargamento del seno, a volte aumentano di dimensioni fino a due taglie di coppa.
Produzione di latte: la produzione di latte aumenterà dopo la nascita del bambino, ma il tuo corpo inizierà a mettersi in marcia ben prima che arrivi il tuo piccolo. Questi cambiamenti possono non solo comportare un aumento del volume, ma alcune donne sperimentano anche perdite. Che tu lo veda o no, il tuo seno si sta preparando a nutrire un bambino e questo può influenzare il modo in cui il tuo seno appare e si sente.

Quali sono le parti del seno?

Prima di entrare nei dettagli sui cambiamenti specifici che potresti subire durante la gravidanza, è importante comprendere le parti del seno. I seni non sono solo al centro del petto. Il tessuto mammario inizia in realtà proprio sotto la clavicola, passa attraverso le ascelle e attraverso il centro della gabbia toracica (3) . Sono composti da tessuto connettivo grasso e fibroso, lobuli e dotti. All’interno del seno ci sono aree chiamate lobi. Ciascuno di essi è composto da una raccolta di lobuli, che sono le ghiandole produttrici di latte. Il latte viene trasportato dai lobuli ai capezzoli attraverso i condotti. Il grasso riempie gli spazi tra lobi e condotti. L’area più scura intorno al capezzolo è chiamata areola. Sull’areola potresti aver notato protuberanze. Questi sono chiamati tubercoli di Montgomery: secernono olio per aiutare a lubrificare il capezzolo durante la gravidanza e l’allattamento e tengono anche i germi lontani dalla zona (4) . Da asportoQuando guardi l’anatomia del seno, è chiaro che la loro funzione principale è produrre latte e allattare il tuo bambino. Con questo in mente, non dovrebbe sorprendere che subiscano enormi cambiamenti durante la gravidanza mentre si preparano a farlo.

6 cambiamenti al seno da aspettarsi durante la gravidanza

Puoi aspettarti che il tuo seno cambi in diversi modi durante la gravidanza, tra cui:

1. Taglia

Il grasso immagazzinato, il gonfiore, la ritenzione idrica, la produzione di latte e l’espansione della gabbia toracica contribuiscono ad aumentare le dimensioni del seno durante la gravidanza. Puoi aspettarti che il tuo seno aumenti di peso fino a due libbre (5) . Tieni presente che i nostri corpi sono diversi e le donne sperimentano una varietà di cambiamenti nelle dimensioni e nella forma del loro seno.

2. Fermezza

Molte donne incolpano l’allattamento per il seno che non è pieno, sodo e vivace come una volta. Tuttavia, quel mito è stato scientificamente sfatato e i veri cambiamenti del seno a lungo termine sono dovuti alla gravidanza stessa (6) . Ciò è dovuto ai cambiamenti di dimensioni e all’allungamento della pelle e dei legamenti.

La cattiva notizia: la gravidanza cambierà il tuo seno a lungo termine.
La buona notizia: puoi allattare con sicurezza, sapendo che non è colpa del seno cadente e puoi seguire esercizi specifici che aiuteranno ad aumentare la fermezza del seno dopo la gravidanza.

3. Aspetto

Oltre ad apparire più grandi, ci sono cambiamenti più specifici che potresti notare nel tuo seno durante la gravidanza. Potresti notare che le vene che corrono lungo i lati del seno sono più prominenti o appaiono più scure. Ciò è dovuto all’aumento del flusso sanguigno al seno. Alcune donne sviluppano smagliature lungo i lati del seno a causa del rapido aumento di peso nell’area. Questi di solito si verificano più tardi durante la gravidanza, ma possono verificarsi in qualsiasi momento. Potresti anche notare delle protuberanze sull’areola. Queste sono ghiandole che sono sempre state lì. Tendono solo a diventare notevolmente più grandi quando sei incinta

4. Colore dei capezzoli

Insieme ai tubercoli o alle protuberanze sulle areole, probabilmente noterai che i tuoi capezzoli e le aree circostanti diventano molto più scure a causa dell’aumento dei livelli ormonali legati alla gravidanza. Questo accade abbastanza presto durante la gravidanza e la colorazione rimarrà per tutta la gravidanza e forse anche durante l’allattamento. Per alcune madri, il colore scuro svanisce poco dopo la nascita. In ogni caso, l’oscuramento in genere non è permanente.

5. Scarico

Sebbene la perdita tenda a verificarsi più tardi nel terzo trimestre di gravidanza, puoi iniziare a notare uno scarico di un fluido sottile cremoso, bianco o giallo dai capezzoli già a cinque mesi di gravidanza. Questo è in realtà colostro o pre-latte, la prima sostanza ricca di nutrienti che produrrai per il tuo bambino i primi giorni dopo la nascita prima che arrivi il tuo latte. Questo è solo il tuo seno che si prepara per nutrire il tuo bambino. Ricorda, se la scarica ti mette a disagio puoi sempre iniziare a indossare le coppette anche prima di iniziare ad allattare. Ma se non si verifica la scarica, non preoccuparti. Non sembra esserci una correlazione tra secrezione prenatale dal capezzolo e produzione di latte postnatale. Sarai comunque in grado di nutrire il tuo bambino (7) .

6. Sensibilità

Il tuo seno può essere tenero o sensibile durante la gravidanza, ma questa sensazione potrebbe aumentare e diminuire. Inoltre, non deve essere nelle aree in cui in genere si verifica la tenerezza del seno. Se di solito provi tenerezza ai lati del seno, potresti improvvisamente sviluppare sensibilità nei capezzoli. Potresti anche provare prurito o sensazione di irritazione, simile al modo in cui si sente la pancia verso la fine della gravidanza quando la pelle viene allungata al massimo. Potresti chiederti come sarai in grado di allattare quando i tuoi capezzoli sono così teneri, soprattutto se questa è la tua prima gravidanza. I consulenti per l’allattamento raccomandano spesso alle donne che intendono allattare al seno di “girare” i capezzoli per convincere delicatamente i capezzoli invertiti ad essere più pronti per l’allattamento al seno, ma anche per aiutarli ad abituarsi ad avere tensione sui loro capezzoli. Esistono anche creme che contengono lanolina, una combinazione di esteri e acidi grassi che non è tossica per la madre o il bambino e può facilitare la tua esperienza di allattamento al seno.

I cambiamenti al seno sono un sintomo della gravidanza precoce?

La tenerezza del seno è un disturbo comune all’inizio della gravidanza. È dovuto agli ormoni estrogeni e progesterone e può sembrare:

Lividi.
Formicolio ai capezzoli.
Senso generale di pesantezza del seno.
Dolore ai linfonodi sotto il braccio.
Sensibilità complessiva.
Tenerezza localizzata in aree specifiche.

Uno dei problemi con l’uso della tenerezza del seno come un modo per identificare una gravidanza precoce, tuttavia, è che questi sintomi sono quasi identici ai sintomi che molte donne sperimentano immediatamente prima delle mestruazioni. Questo è un segno di gravidanza più affidabileUn sintomo che è un indicatore molto migliore della gravidanza è l’oscuramento delle areole. Questo oscuramento non è sottile: si verifica un cambiamento significativo e evidente e le tue areole diventano anche un po ‘più grandi. Questo può accadere già una settimana dopo il concepimento (8) , quindi potrebbe anche essere evidente prima di fare un test di gravidanza. Il motivo esatto di questo cambiamento non è noto, ma molti ipotizzano che sia per aiutare il tuo bambino a vedere i capezzoli più facilmente quando si nutrono ea causa dei livelli crescenti di ormoni della gravidanza che stimolano la produzione di melanina nel corpo. Sebbene l’oscuramento dell’areola sia un segno comune di gravidanza, può essere visto anche altre volte, come quando le donne assumono pillole anticoncezionali, pubertà, cancro e altri casi.

Quante dimensioni di tazza otterrò?

Man mano che il tuo intero corpo si espande e la gravidanza progredisce, potresti chiederti cosa è normale e cosa no. La verità, come la maggior parte delle cose legate alla gravidanza, è che dipende. Anche se è praticamente una garanzia che il tuo seno crescerà, non si sa quanto. Alcune donne crescono di due taglie durante la gravidanza e mantengono il volume aumentato per tutta la durata dell’allattamento al seno. Altre donne sperimentano un certo ingrandimento durante la gravidanza, ma il loro seno ritorna alle dimensioni pre-gravidanza poco dopo il parto. Questa mancanza di coerenza può rendere difficile e frustrante acquistare reggiseni per allattamento o maternità , soprattutto quando non vuoi spendere troppo per articoli che potrebbero non funzionare per te a lungo termine. Alcuni modi per compensare questo includono:

Acquistare solo uno o due reggiseni alla volta e ruotarli fino a quando non sono più comodi.
Scegliere reggiseni morbidi ed elastici, spesso noti come reggiseni per l’allattamento notturno .
Evita i reggiseni con ferretto.
Usa un estensore del reggiseno se la taglia della tua tazza si adatta ancora ma la tua fascia no

La linea di fondo

Durante la gravidanza, il tuo corpo sta facendo molto di più che crescere un bambino. Sta anche preparando il tuo corpo a nutrire quel bambino per un periodo prolungato, il che significa che anche il tuo seno deve essere pronto. Dalla tua primissima settimana di gravidanza fino al periodo postpartum, puoi aspettarti di sperimentare cambiamenti significativi al seno, tra cui:

Aumento delle dimensioni del seno.
Un cambiamento di fermezza o vivacità.
Notevoli protuberanze sull’areola.
Un oscuramento dell’areola o dei capezzoli.
Aumento dell’oscuramento delle vene del seno.
Aumento della tenerezza del seno o della sensibilità dei capezzoli.
Scarica dai capezzoli.

Alcuni di questi cambiamenti sono solo temporanei a causa della gravidanza, mentre altri possono essere più duraturi o addirittura permanenti. Ricordati di consultare il tuo medico se uno qualsiasi di questi cambiamenti diventa fonte di disagio o preoccupazione.