Non sei sicuro che il tuo bambino riceva qualcosa quando si allatta? Sei preoccupato perché non senti più la sensazione di delusione dopo che il tuo bambino si è attaccato?
Non scoraggiarti! Si stima che solo dall’1 al 5% delle mamme non sia in grado di allattare con successo i propri bambini.
Inoltre, il 92% delle neomamme ha riferito di aver avuto problemi con l’allattamento al seno nei primi giorni dopo il parto (1) .
Non sei solo, anzi, sei la norma. Ci sono modi in cui puoi capire se il tuo riflesso di delusione sta accadendo adeguatamente.
Ci sono anche modi per migliorarlo: mantieni la calma e continua a leggere
Qual è il tuo riflesso deludente?
Quando il tuo bambino si attacca durante la poppata, il tuo cervello rilascia gli ormoni prolattina e ossitocina (2) . La prolattina ti aiuta a produrre più latte materno per un uso futuro e l’ossitocina crea il riflesso di delusione per inviare il latte al tuo bambino.
Quando inizia la delusione, alcune mamme avvertono una sensazione di prurito o formicolio al seno . Altri provano una sensazione di calore quando si verifica una delusione.
Alcune mamme pensano che la delusione non stia accadendo quando lo è davvero. Man mano che il tuo corpo si adatta al processo di allattamento , le sensazioni fisiche di delusione possono svanire. Non preoccuparti: ci sono altri modi per dire che questo processo si sta verificando.
Puoi dire che si è verificata delusione se avverti un cambiamento nella suzione del tuo bambino da brevi, piccoli movimenti di suzione a sorsi più lunghi e più ritmici (3) . Potresti anche essere in grado di vedere perdite o schizzi dal seno opposto una volta iniziata la delusione.
Che cosa causa un rallentamento del rallentamento?
Alcune donne sperimentano una delusione più lenta rispetto ai loro coetanei. Ciò può provocare difficoltà e frustrazione sia per la madre che per il bambino. Un bambino può piangere, provare a sbloccare e riagganciare il seno, mordere o persino iniziare a rifiutare completamente l’allattamento.
Ci sono molte cose che possono rallentare il tuo riflesso di delusione, tra cui:
- Consumo di alcol .
- Temperature fredde.
- Fatica.
- Consumo di caffeina .
- Dolore, come quello dei capezzoli irritati e screpolati .
- Fumo .
- Alcuni farmaci .
- Danni ai nervi da precedenti interventi chirurgici al seno.
- Il bambino non è allacciato correttamente o non sta allattando in modo efficace.
Se stai pompando, la delusione potrebbe anche essere più lenta di quanto non sia durante l’allattamento.
Come posso risolvere la delusione lenta?
Se hai problemi con la delusione lenta, non scoraggiarti. Questo non significa che tu sia un fallimento in alcun modo. Inoltre, non significa che hai esaurito le opzioni.
Ci sono diverse cose che puoi fare per incoraggiare il processo.
1. Concentrarsi sul fermo
Se il tuo bambino non è attaccato bene, non sarà in grado di stimolare i nervi del seno responsabili dell’inizio del riflesso di delusione. Anche una chiusura superficiale è dolorosa .
Assicurati che la bocca del tuo bambino sia spalancata quando arriva al seno e che le sue labbra siano piegate sul seno mentre mangia. Una chiusura profonda e asimmetrica è comoda ed efficace.
2. Rilassare
Quando ti senti teso o stressato, colpisce tutto il tuo corpo e può rallentare la delusione. Prova a fare qualche respiro rilassante, ad allattare in una stanza tranquilla o persino a canticchiare la tua canzone preferita per alleviare la tensione.
3. Massaggio
I nervi dei capezzoli e del seno inviano un segnale al cervello quando è il momento di rilasciare il latte. Puoi aiutare a stimolare questi nervi massaggiando il seno prima e durante le sessioni di allattamento. Stimolare i nervi aumenta anche i livelli di ossitocina e può aumentare la produzione di latte.
4. Pompa occasionalmente
Il pompaggio prima di una sessione di allattamento può stimolare il riflesso del rilassamento e farlo funzionare prima che il tuo bambino si attacchi. Ciò significa che deluderà prima il tuo bambino. Anche il pompaggio o l’allattamento più frequentemente sono stati entrambi noti per aiutare (4) .
5. Il calore aiuta
Il calore di un impacco caldo può essere utilizzato per stimolare il rilassamento. Il calore favorisce l’apertura dei vasi sanguigni del seno, facilitando il flusso del latte. Puoi anche combinarlo con il massaggio per risultati ancora migliori.
6. La tecnica Marmet
Questa tecnica è stata creata quando una madre ha scoperto che il suo riflesso deluso non funzionava altrettanto bene quando spingeva il latte materno a mano rispetto a quando allattava. Oggi è spesso usato dalle mamme che hanno bisogno di spremere il latte a mano, specialmente quelle che tirano spesso e scoprono che la loro delusione è più lenta quando lo fanno.
La tecnica prevede una miscela di espressione manuale combinata con il massaggio per ottenere i migliori risultati. Lo fai facendo in modo che la tua mano formi una forma a C intorno al seno, con il pollice posizionato sulla parte superiore del capezzolo e il dito indice sul fondo (5) .
Quindi spingi direttamente nella parete toracica e fai scorrere le dita in avanti tutte allo stesso tempo. Ripeti i tre passaggi finché il tuo seno non è completamente drenato dal latte, di solito da 20 a 30 minuti.
7. Usa i tuoi sensi
Guardare il tuo bambino può far sì che il tuo corpo rilasci ossitocina, l’ormone necessario per consentire il verificarsi di delusione. Guardare il tuo bambino fa anche rilasciare al tuo corpo la dopamina, un ormone della felicità che può aiutarti a legare con il tuo bambino (6) . Annusa la testa del tuo bambino o strofina il collo appena prima di attaccarlo. Ascolta i piccoli rumori che fa mentre mangia.Se hai problemi di delusione durante l’estrazione, ascolta una registrazione del tuo bambino o porta con te una coperta con cui ha dormito. Il suono e l’odore del tuo bambino ti aiuteranno a indurre delusione. E chi non ha centinaia di foto del loro piccolo carino sul telefono da guardare mentre pompano?
Nota dell’editore:Michelle Roth, BA, IBCLC
8. Pelle a pelle
Pelle a pelle , o cura del canguro come viene spesso chiamata, è un metodo utilizzato da anni per promuovere la salute dei bambini prematuri nell’unità di terapia intensiva neonatale. Aiuta il tuo bambino a prosperare e può anche aiutare a far funzionare il tuo riflesso deluso.
Questo perché la cura pelle a pelle è uno dei modi migliori per ottenere l’ossitocina sia per te che per il tuo bambino. Ti aiuterà a sentirti più connesso con il tuo bambino e a calmarlo e rilassarlo. Quando il bambino è rilassato, puoi esserlo anche tu, il che aiuterà il tuo riflesso deluso.
9. Entra nel bagno
Quando stavo allattando, ho scoperto che fare il bagno con il mio bambino per allattare ha aiutato molto il mio riflesso deluso. Il mix di pelle a pelle, acqua rilassante e calore del bagno ha creato un ottimo ambiente per abituarsi all’allattamento al seno. Assicurati solo che l’acqua del tuo bagno non sia troppo calda, vuoi che anche il tuo bambino sia a suo agio!
Se i bagni non fanno per te, non preoccuparti! Anche una doccia calda subito prima dell’allattamento può aiutare a promuovere la delusione.
10. Finocchio
Il finocchio contiene fitoestrogeni e, sebbene sia utile per stimolare il riflesso di rilascio, dovrebbe essere usato con cautela. Se preso troppo spesso, il finocchio può ridurre la tua produzione di latte . È anche usato come soppressore dell’appetito, quindi assicurati di mangiare abbastanza calorie mentre lo prendi.Altre erbe, come la ruta di capra e il fieno greco, agiscono anche come galattagoghi, aiutandoti ad aumentare la tua produzione di latte (7) . Lavorare con il tuo consulente per l’allattamento o un erborista ti aiuterà a trovare le erbe giuste per le tue esigenze.
Nota dell’editore:Michelle Roth, BA, IBCLC
11. Sporgiti in avanti
Lascia che la gravità faccia il suo lavoro piegandoti in avanti in modo che il tuo seno non sia limitato dai vestiti o dal reggiseno. Alcuni suggeriscono addirittura di scuotere il seno da un lato all’altro lasciandolo penzolare per stimolare il riflesso di rilassamento (8) .
12. Considera uno specialista dell’allattamento
Quando si hanno problemi ad allattare al seno è facile sentirsi scoraggiati, ma è importante sapere che non siamo soli. Ecco perché La Leche League International è stata fondata nel 1956, per fornire supporto pratico alle mamme che vogliono allattare.
La Leche League International è ora presente in oltre 80 paesi diversi e aiuta le donne in tutto, dall’ingorgo, allo svezzamento, al posizionamento e persino ad aumentare la produzione di latte. Trova un capitolo vicino a te qui .
Se hai bisogno di più aiuto di quanto possa fornire un consulente volontario per l’allattamento al seno, trova un consulente per l’allattamento certificato dalla commissione nella tua zona. Un IBCLC ha una formazione specifica per aiutare con problemi di allattamento al seno più difficili. Puoi trovare IBCLC locali qui .
13. Parla con il tuo medico
Il tuo medico potrebbe non essere in grado di aiutarti a far attivare più velocemente il tuo riflesso di delusione, ma può aiutarti con i sintomi sottostanti che lo causano, specialmente se sono radicati nella salute mentale.
Se pensi che l’ansia o la depressione postpartum possano essere il colpevole, non esitare a contattare il tuo medico. Possono indirizzarti a un terapista e possibilmente anche prescrivere un farmaco per alleviare i tuoi sintomi (9) .
Fino all’80% delle nuove mamme sperimenta il baby blues e circa il 10-20% sperimenterà una depressione o ansia postpartum più grave. Ricorda che non sei solo. Ottenere aiuto va bene.Per saperne di piùLa connessione tra lo svezzamento del bambino e la depressione
Quando è tutto detto e fatto
Molte mamme lottano durante l’allattamento. Se ti sta succedendo, sei entrato in un club piuttosto grande.
Se pensi di avere problemi con un riflesso lento di cedimento, fai un respiro profondo. Ricorda che man mano che il tuo bambino cresce, potresti non provare più la sensazione fisica di delusione, ma questo non significa che non stia accadendo. Verificare prima di esplorare altre soluzioni come quelle sopra elencate!
Hai sofferto di un riflesso lento deludente? Hai qualche consiglio per una mamma che lo è? Per favore lasciaci un commento in basso – ci piace sempre leggere i tuoi consigli!
Non dimenticare di condividere questo articolo con una mamma che sai che sta vivendo problemi di delusione. Siamo tutti sulla stessa barca!
