Gravidanza

Dieta Post Gravidanza: 20 Alimenti Indispensabili Per Le Nuove Mamme

Una dieta post-gravidanza è importante quanto i pasti in gravidanza. I nutrienti che consumi sono ciò che il tuo bambino ottiene attraverso il latte materno. Pertanto, il cibo che mangi durante il periodo postpartum non dovrebbe solo aiutarti a perdere peso extra, ma anche fornire i giusti nutrienti per aiutarti a ritrovare la forza e l’energia.

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Pertanto, conoscere gli alimenti giusti da mangiare durante questo periodo è fondamentale per la salute e la salute del bambino. Continua a leggere mentre abbiamo compilato un elenco di alimenti per aiutarti durante questa fase cruciale.

Cosa Mangiare Dopo La Consegna?

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Il tuo corpo subisce enormi cambiamenti fisici e ormonali dopo il parto.

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Mentre allatti al seno, il tuo corpo richiede ulteriori 300 calorie ogni giorno, proprio come durante la gravidanza (1).

Di seguito è riportato l’elenco degli alimenti giusti che le nuove madri dovrebbero mangiare. Sono ricchi di vitamine, minerali, proteine, ferro, calcio e omega-3.

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Aiuteranno il tuo sistema corporeo a riprendersi dal parto (2).

1. Prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi:

I latticini, che si tratti di latte, formaggio o yogurt, costituiscono una parte importante della dieta durante l’allattamento. Sono un’ottima fonte di calcio, proteine e vitamine del gruppo B.

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Il tuo bambino assorbe il calcio dal latte materno per lo sviluppo osseo. Pertanto, avere alimenti ricchi di calcio per sostituire il calcio perso nel vostro corpo. Includi tre tazze di latticini ogni giorno nella tua dieta.

2. Carne magra:

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Prendi carni magre in quanto sono ricche di ferro, proteine e vitamina B12 e aiuta ad aumentare i livelli di energia. La carne magra è utile per compensare i livelli di energia drenante durante l’allattamento.

3. Legumi:

I legumi (dals) sono un elemento primario in una dieta vegetariana ben bilanciata.

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Sono buone fonti di proteine, fibre, vitamine e minerali. Puoi avere grammi verdi e rossi facendoli bollire e condirli, in modo che siano facilmente digeribili e gustosi da mangiare. Gli impulsi impediscono anche al grasso di accumularsi nel corpo.

4. Legumi:

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I legumi di colore scuro come i fagioli e i fagioli neri sono un’alta fonte di proteine non animali. Aiutano a reintegrare l’energia durante l’allattamento al seno e sono perfetti per vegetariani e madri vegane.

5. Verdure verdi:

Sono un’ottima fonte di vitamine e minerali. Le verdure verdi sono anche a basso contenuto di calorie e ricche di antiossidanti salutari per il cuore, che aiutano a perdere peso post-gravidanza. Le verdure a foglia verde come spinaci, broccoli e bietole contengono abbondanti quantità di vitamina A che fanno bene a te e al tuo bambino. Mangia più di queste verdure a foglia verde, fagioli, zucca appuntita (parwal), zucca di mele (tinda), gambo di loto e altre verdure stagionali.

6. Riso integrale:

Potresti pensare di ridurre i carboidrati per perdere peso. Ma drastici cambiamenti nel tuo peso possono influenzare la produzione di latte e farti sentire pigro. Scegli cereali integrali come il riso integrale per aumentare i tuoi livelli di energia. Forniscono a te e al tuo piccolo calorie.

7. Mirtilli:

Un’ottima scelta per soddisfare le tue esigenze nutrizionali quotidiane dopo la gravidanza, i mirtilli sono pieni delle giuste quantità di vitamine e minerali. Inoltre, offrono carboidrati sani che aumentano i livelli di energia.

8. Agrumi:

Gli agrumi come le arance ti forniscono vitamina C, di cui hai bisogno in abbondanza durante l’allattamento. Puoi avere la frutta o il succo. Le bevande fortificate con calcio ti avvantaggeranno.

9. Salmone:

Si dice che sia una centrale elettrica nutrizionale per le neomamme. Come ogni altro pesce grasso, il salmone contiene DHA (acido docosaesaenoico), un tipo di grasso, che è utile per lo sviluppo del sistema nervoso del bambino. Sebbene il latte materno contenga DHA naturalmente, i livelli di questo grasso sono più alti nel latte delle madri che hanno cibi ricchi di DHA.

Il DHA eleva anche il tuo umore e svolge un ruolo di primo piano nel scongiurare la depressione postpartum.

Nota: Secondo le linee guida della FDA degli Stati Uniti, puoi mangiare solo una media di 12 once, cioè due porzioni di salmone a settimana, per evitare l’esposizione al mercurio al tuo bambino. (3)

10. Pane integrale:

L’acido folico è vitale per lo sviluppo fetale nelle prime fasi della gravidanza. È anche un nutriente essenziale nel latte materno. Pane integrale fortificato e pasta sono buone opzioni per aumentare la dose giornaliera di ferro e fibre.

11. Cereali integrali:

Quando hai una notte insonne, i cereali integrali sono la migliore opzione per la colazione per la mattina successiva. La maggior parte dei cereali freddi disponibili sono fortificati con vitamine e minerali, che aiutano a soddisfare le vostre esigenze quotidiane.

L’avena è un’ottima fonte di calcio, ferro, proteine e carboidrati. Sono anche ricchi di fibre, che aiuta ad alleviare la stitichezza. Puoi fare una semplice ricetta di farina d’avena con frutta, latte e noci. Altre alternative includono khichdi o avena upma.

12. Uova:

Sono una ricca fonte di proteine. Potresti avere uova strapazzate per colazione, uova sode insieme a un’insalata per pranzo o frittata per cena. Scegli le uova fortificate con DHA per migliorare i livelli di acidi grassi essenziali nel tuo latte.

13. Acqua:

Sei a rischio di disidratazione durante l’allattamento. Pertanto, è necessario idratarsi per mantenere la produzione di latte e i livelli di energia. Succo e latte possono aiutare, ma nessuno dei fluidi può essere così abbondante e idratante come l’acqua. Prendi quanta più acqua possibile. Ridurre le bevande contenenti caffeina in quanto possono causare problemi di sonno e irritabilità nel bambino.

14. Curcuma:

La curcuma contiene vitamine e minerali essenziali tra cui vitamine B6 e C, potassio, manganese, magnesio e fibre. La curcuma aiuta nel trattamento dell’infiammazione e, quindi, aiuta a guarire le ferite post gravidanza e i disturbi di stomaco (4) . Puoi consumarlo aggiungendo mezzo cucchiaino in un bicchiere pieno di latte caldo, preferibilmente prima di coricarsi.

15. Polvere di zenzero secco:

Questo è un altro ingrediente comune che dovresti includere nella tua dieta post-gravidanza in quanto contiene vitamine B6 ed E, magnesio, ferro, potassio, manganese e selenio. È noto per i suoi usi anti-infiammatori. Puoi aggiungerne un pizzico ai tuoi pasti. e chutney.

16. Semi di caromma:

I semi di caromma sono noti per stimolare la produzione di latte e aiutare nella contrazione dell’utero. Alleviano anche il dolore da indigestione e gas. Hanno proprietà antibatteriche, antimicotiche, antiossidanti e antisettiche. Puoi gettare alcuni semi di carambola nel tuo cibo come condimento o bere acqua bollita con semi di carambola.

17. Miglio delle dita:

Questa è un’ottima fonte di ferro e calcio. Ti aiuterà a rinnovare la forza che hai perso durante il parto. Se sei allergico ai latticini, questa può essere la migliore alternativa. Puoi fare malto ragi, roti, idli, dosa e halwa da esso.

18. Mandorle:

È un altro alimento ideale da includere nella dieta post-gravidanza. I ricchi carboidrati, fibre, vitamine B12, E, magnesio, manganese, rame, zinco, calcio e potassio presenti in queste noci ti aiutano a recuperare dal parto. Puoi aggiungerli al latte o a qualsiasi cibo che mangi. Sono anche un ottimo spuntino da sgranocchiare.

19. Semi di fieno greco:

I semi di fieno greco sono una ricca fonte di calcio, ferro, vitamine e minerali. Sono noti per alleviare i dolori articolari e alla schiena, anche se poche prove si trovano nel suo supporto. Puoi aggiungere alcuni semi nei piatti quotidiani che fai, o friggerli a secco e in polvere e mescolare il cibo. , roti, verdure e carni. Puoi anche prendere in considerazione l’assunzione di tè al fieno greco, una bevanda preferita per le madri che allattano.

20. Semi di sesamo:

Gli abbondanti livelli di ferro, calcio, magnesio, rame e fosforo nei semi di sesamo li rendono adatti alla dieta post-gravidanza. Aiutano a reintegrare il sistema corporeo con minerali essenziali e a regolare i movimenti intestinali. Possono essere aggiunti a chutney, curry e dolci.

Questi sono i superalimenti che puoi aggiungere alla tua dieta post gravidanza. Per un piano di dieta personalizzato, è possibile consultare un medico o un dietologo.

Tuttavia, prima di includere qualsiasi cibo nella vostra dieta, è necessario considerare le vostre esigenze di salute e anche quelle del vostro bambino. Modifica il tuo piano in consultazione con il tuo dietologo per soddisfare le tue esigenze specifiche.

Cosa Non Mangiare Dopo Il Parto?

La maggior parte degli alimenti sono sicuri per le nuove madri che allattano al seno. Ma ricorda, qualunque cosa tu mangi, la trasmetti al tuo bambino attraverso il latte materno. Questo e il tuo istinto ti diranno cosa non mangiare dopo il parto. Ecco alcuni dei principali alimenti no-no che devi evitare quando pianifichi il piano di dieta dopo la gravidanza (5).

1. Cibi piccanti:

I cibi piccanti passano rapidamente al tuo bambino e influenzano il suo intestino e il flusso sanguigno. Il tratto digestivo del bambino e il cibo piccante possono renderla irritata e pignola. Quindi, evita i cibi piccanti per circa sei mesi dopo la consegna. (6)

2. Cibo oleoso:

I cibi grassi possono accumulare grasso nel tuo corpo, rendendo difficile per te ritrovare la tua forma originale. Non mangiare dolci, burro o altri cibi grassi. Piuttosto, scegli grassi sani come noci, soia, semi di lino (acidi grassi omega-3), oli vegetali e semi (acidi grassi omega-6), oli di oliva, arachidi e canola (grassi monosaturi).

3. Alimenti destinati alla produzione di gas:

Evita gli alimenti che producono gas, eruttazione e acidità in quanto influenzeranno anche il tuo bambino. Evitare anche formaggi a pasta molle, avena, fagioli, gelati e bevande gassate.

4. Evitare cibi che causano allergie:

I neonati sono vulnerabili alle allergie o alle sostanze irritanti che accompagnano il latte materno. Se trovi il tuo piccolo che li sta vivendo, potresti dover interrompere il cibo che hai mangiato ultimamente. Verificare con il proprio medico.

Seguire la dieta o un diario alimentare suggerito dal medico. Includerà cosa dovresti mangiare, quando e il momento dell’allattamento al seno. Troverai anche una colonna per notare eventuali reazioni o pignoleria che il tuo bambino potrebbe aver sofferto dopo l’allattamento.

5. Elimina CAN:

Limita la caffeina a due tazze al giorno ed elimina completamente l’alcol e la nicotina dalla tua dieta (7). Se pensi che la tua gravidanza sia finita, ripensaci. Finché allatti al seno, il tuo bambino è ancora parte del tuo corpo. CAN porterà a disidratazione, diarrea e coliche nel bambino.

6. Farmaci:

Non assumere farmaci senza consultare il proprio medico o il pediatra del bambino. I farmaci e i suoi composti passeranno al tuo bambino attraverso il latte materno. Anche se vuoi iniziare un nuovo multivitaminico o antiacido, chiedi al tuo medico di prescriverne uno adatto all’allattamento al seno (8).

Questo elenco di cosa includere e cosa non includere nella dieta si applica per almeno tre mesi dopo il parto.

Abitudini Alimentari Sane Dopo La Gravidanza

Quando ti concentri su un’alimentazione sana a lungo termine, non solo ti aiuterà nella perdita di peso, ma manterrà anche il tuo corpo sano. Ecco le cinque abitudini alimentari che possono fare una grande differenza nei tuoi progressi:

Mangia ogni volta che hai fame
Mangia quantità moderate e lentamente
Mangia grassi sani
Includi proteine in ogni pasto
Includi frutta e verdura in ogni pasto

Anche se tutte queste cose da fare e da non fare sembrano piuttosto travolgenti, tieni presente che sono nel migliore interesse del tuo corpo e, soprattutto, della salute del tuo bambino. In questa fase, una mamma sana e felice significa un bambino sano e felice! Il tuo corpo ha bisogno di tornare al suo stato normale e sano perché la mamma ha un enorme impatto sulla salute fisica ed emotiva. Insieme a un’alimentazione sana, una routine di esercizio quotidiano è importante per tornare allo stato pre-gravidanza .

Dopo La Gravidanza Dieta Plan

Ecco un esempio di dieta per una settimana che ti dà un’idea di come puoi includere i superalimenti nella tua dieta.

COLAZIONE
SPUNTINO
PRANZO
SPUNTINO
CENA

Domenica
Frutta a fette, panino
Cracker integrali con burro di arachidi
Avvolgere il panino con fonte proteica vegetariana / non vegetale
Verdure e hummus
Insalata di pollo tritata

Lunedì
Cereali con latte scremato, frutta
Mix di sentieri
Pasta vegetariana
Cracker Graham con burro di arachidi
Insalata di gamberetti e semifreddo

Martedì
Panino alla banana con burro di arachidi
Mela e formaggio a corda
Insalata di pollo tritata
Verdure e hummus
Riso e verdure

Mercoledì
Cereali con latte scremato e frutta
Frullato di frutta
Avvolgere il sandwich
Mix di sentieri
Antipasti surgelati

Giovedì
Pane tostato, uovo sodo e pompelmo
Mela, formaggio a corda
Pasta di verdure
Frullato di frutta
Insalata di pollo tritata

Venerdì
Cereali con latte scremato, frutta
Mix di sentieri
Pane con zuppa e tazza di frutta
Cracker Graham con burro di arachidi
Avvolgere il sandwich

Sabato
Panino alla banana con burro di arachidi
Frullato di frutta
Antipasti surgelati
Verdure e hummus
Riso e verdure

Di seguito sono riportati alcuni esempi di alimenti che potresti includere nel menu della dieta di tutti i giorni –

Per la prima colazione:

Un bicchiere pieno d’acqua, prima cosa al mattino
Frittata insieme a una fetta di pane tostato integrale (o)
Porridge di semi di lino con riso non zuccherato, un cucchiaio di olio di semi di lino, mezzo cucchiaino di cannella e latte di cocco (o)
Frullato di bacche a base di yogurt naturale, manciata di bacche e due cucchiai di noci e semi

Per pranzo:

Grande insalata da giardino con pollo alla griglia (o)
Insalata di quinoa di lenticchie insieme a spinaci, pomodori e alcune erbe (o)
Patate dolci al forno insieme a ricotta, verdure colorate e due o tre cucchiai di burro

Per cena:

Riso integrale servito con manzo saltato in padella (o)
Salmone al vapore, purè di patate dolci con verdure a foglia verde saltate (o)
Zuppa di fagioli toscani insieme a pasta marrone, fagioli cannellini, cipolle, pomodori, brodo vegetale e condimento

Come spuntini:

Due torte d’avena e hummus (o)
Macedonia di frutta condita con semi e noci come mandorle (o)
Yogurt naturale condito con semi di girasole o di zucca (o)
Banana insieme a noci

Quindi, mangia bene mentre allatti al seno per ottenere abbastanza forza per le prossime fasi delle sfide della maternità. Soprattutto, avere più dubbi sul piano di dieta post-gravidanza, fidati del tuo istinto e mantieni il tuo medico nella cerchia della fiducia.

Domande Frequenti

Dovresti Mangiare Desi Ghee Dopo Il Taglio Cesareo?

Desi ghee è uno di questi alimenti tradizionalmente consigliati dagli anziani, indipendentemente dal fatto che tu abbia un parto vaginale o cesareo. Offre forza ed è ricco di calcio. Tuttavia, dovresti prenderlo con moderazione poiché mangiare troppo aggiungerebbe al tuo peso.

Quali Sono I Benefici Di Mangiare Panjiri Dopo Il Parto?

Il Panjiri è un alimento base tradizionale indiano del Punjab, consumato come integratore alimentare. È anche noto per le sue proprietà curative per le neomamme ed è fatto di farina integrale, zucchero, ghee, frutta secca e gomme a base di erbe. Quando lo mangi subito dopo il parto, può aiutarti a ritrovare la forza in quanto ti fornisce tutti i nutrienti essenziali necessari per allattare al seno.

È anche noto per stimolare il flusso del latte materno, riacquistare la forma dell’utero, migliorare l’immunità e mantenere il corpo caldo. Tuttavia, non ci sono studi per confermare la bontà di questo alimento.

Com’è stata la tua dieta dopo la gravidanza? Quali alimenti hai incluso? Condividi le tue esperienze con noi nella sezione commenti qui sotto.

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Adolescente

Cosa mettere nella valigia per il parto all’ Ospedale San Gerardo – Monza

Borsa ospedaliera pronta per il parto con articoli essenziali.

Documenti necessari per il ricovero

Quando ci si prepara per il parto, è fondamentale avere con sé i documenti giusti. Ecco cosa non deve mancare nella tua valigia:

Documentazione clinica della gravidanza

È importante portare con sé la documentazione clinica della gravidanza.

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Questo include referti medici, ecografie e qualsiasi altro documento che attesti la tua situazione. Questo aiuterà il personale medico a comprendere meglio il tuo stato di salute e a fornirti le cure necessarie.

Carta di identità o passaporto

Non dimenticare di portare un documento d’identità valido, come la carta di identità o il passaporto.

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Questo è essenziale per il riconoscimento e per le pratiche di ricovero.

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Tessera sanitaria

Infine, è necessario avere con sé la tessera sanitaria. Questo documento è fondamentale per accedere ai servizi sanitari e per eventuali rimborsi delle spese mediche.

Assicurati di avere tutti questi documenti pronti e in ordine per un ricovero senza intoppi!

Abbigliamento per la mamma

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Quando ci si prepara per il parto, è fondamentale pensare a cosa indossare. L’abbigliamento comodo è essenziale per affrontare al meglio questa esperienza. Ecco un elenco di ciò che è consigliato portare:

Camicie da notte e pigiami

Scegli camicie da notte che si aprono davanti per facilitare l’allattamento.
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Opta per tessuti morbidi e traspiranti.

Reggiseni per allattamento

Porta almeno due reggiseni specifici per l’allattamento, che siano comodi e pratici.
Assicurati che siano di taglia adeguata per il tuo corpo in cambiamento.

Vestaglia e ciabatte

Una vestaglia leggera è utile per coprirti durante la permanenza in ospedale.
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Non dimenticare un paio di ciabatte comode per muoverti facilmente.

Mutande a rete e assorbenti post parto

Le mutande a rete sono molto pratiche e confortevoli dopo il parto.
Assicurati di avere una buona scorta di assorbenti post parto, poiché saranno necessari nei giorni successivi.
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Prepararsi per il parto richiede attenzione ai dettagli, e avere l’abbigliamento giusto può fare la differenza nel tuo comfort durante questo momento speciale. Ricorda di portare anche prodotti per l’igiene personale e di seguire le indicazioni dell’ospedale per un soggiorno sereno.

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Prodotti per l’igiene personale della mamma

Salviette disinfettanti e imbevute

È importante portare con sé salviette disinfettanti per mantenere l’igiene personale durante il ricovero. Queste salviette sono utili per pulire le mani e altre parti del corpo, specialmente nei momenti in cui non è possibile lavarsi con acqua e sapone.

Asciugamani e traverse monouso

Non dimenticare di includere asciugamani e traverse monouso. Questi articoli sono fondamentali per garantire un’adeguata igiene e comfort durante il soggiorno in ospedale. Le traverse monouso sono particolarmente utili per proteggere i letti e le superfici.

Olio di mandorle e burro di cacao

Infine, è consigliabile portare con sé olio di mandorle e burro di cacao. Questi prodotti aiutano a mantenere la pelle idratata e possono essere utili per prevenire irritazioni o secchezza, specialmente dopo il parto.

In sintesi, avere a disposizione questi prodotti per l’igiene personale è essenziale per sentirsi a proprio agio e curati durante il periodo in ospedale. Ricorda di preparare la tua valigia con attenzione, includendo tutto il necessario per il tuo benessere!

Abbigliamento per il neonato

Tutine e body in cotone

È importante portare tutine e body in cotone per il neonato. Questi indumenti sono comodi e adatti per la pelle delicata del bambino. Si consiglia di portare almeno:

2-3 tutine in cotone o ciniglia
3 body in cotone

Ghettine e mutandine

Non dimenticare di includere anche le ghettine e le mutandine. Questi capi sono essenziali per mantenere il neonato caldo e protetto. Ecco cosa portare:

2 ghettine in cotone Modal
2 mutandine in cotone Modal

Calzini e muffole

I calzini e le muffole sono fondamentali per mantenere le estremità del neonato calde. Assicurati di avere:

Calzini in cotone
Muffole (guantini antigraffio)

Copertina e asciugamani

Infine, non dimenticare di portare una copertina e degli asciugamani. Questi articoli sono utili per avvolgere e asciugare il tuo piccolo. È consigliato avere:

1 copertina
1 asciugamano

Ricorda che l’ospedale non fornisce il corredino, quindi è fondamentale preparare tutto il necessario prima del parto.

Consigli utili per il parto

Preparare i cambi del neonato in bustine separate

È importante preparare i cambi del neonato in bustine separate e numerate. Questo aiuta a trovare rapidamente ciò di cui hai bisogno durante il ricovero. Assicurati di includere il nome completo del bambino su ogni bustina.

Utilizzare abbigliamento adeguato alla stagione

Quando scegli cosa indossare, ricorda di utilizzare abbigliamento adeguato alla stagione. Questo non solo ti farà sentire più a tuo agio, ma è anche importante per il benessere del neonato.

Evitare lo smalto sulle unghie

È consigliato evitare lo smalto sulle unghie prima del parto. Questo è per garantire che i medici possano monitorare il colore delle tue unghie durante il travaglio, un indicatore importante della tua salute.

Portare snack e bevande

Infine, non dimenticare di portare snack e bevande. Avere qualcosa da mangiare e bere a disposizione può essere utile durante le lunghe attese in ospedale. Scegli cibi leggeri e facili da digerire, come frutta secca o barrette energetiche.

Servizi offerti dall’Ospedale San Gerardo

L’Ospedale San Gerardo di Monza offre una serie di servizi specializzati per garantire un’esperienza di parto sicura e confortevole. Ecco alcuni dei principali servizi disponibili:

Parto in acqua

Il parto in acqua è una delle opzioni più richieste dalle mamme. Questa modalità può aiutare a ridurre il dolore e a rendere il travaglio più rilassante. È importante informarsi in anticipo sulla disponibilità di questa opzione.

Analgesia epidurale

L’analgesia epidurale è un metodo efficace per alleviare il dolore durante il travaglio. Le mamme possono richiederla per avere un’esperienza di parto più serena e controllata.

Raccolta del sangue del cordone ombelicale

Questo servizio consente di raccogliere e conservare il sangue del cordone ombelicale, che può essere utilizzato in futuro per trattamenti medici. È un’opzione importante per le famiglie che desiderano preservare le cellule staminali.

Reparto di terapia intensiva neonatale

In caso di necessità, l’ospedale dispone di un reparto di terapia intensiva neonatale, dove i neonati possono ricevere le cure specialistiche di cui potrebbero aver bisogno. Questo servizio è fondamentale per garantire la salute dei piccoli nati.

In sintesi, l’Ospedale San Gerardo si impegna a fornire un’assistenza completa e personalizzata per ogni mamma e neonato, assicurando che ogni famiglia possa affrontare questo momento speciale con serenità e sicurezza.

Supporto post-parto

Dopo la nascita del tuo bambino, è fondamentale ricevere il giusto supporto. L’ospedale San Gerardo offre diverse risorse per aiutare le neomamme e i neopapà a gestire questo periodo delicato.

Visite a domicilio dell’ostetrica

Le ostetriche possono venire a casa tua per:

Fornire assistenza nella cura del neonato.
Offrire consigli sull’allattamento.
Rispondere a domande sulla salute della mamma.

Gruppi di incontro per neomamme

Partecipare a gruppi di incontro è un ottimo modo per:

Condividere esperienze con altre mamme.
Ricevere supporto emotivo.
Imparare a gestire le sfide della maternità.

Consulenza sull’allattamento

L’ospedale offre consulenze specializzate per:

Aiutarti a superare le difficoltà iniziali.
Fornire informazioni su tecniche di allattamento.
Supportarti nella scelta tra allattamento al seno e artificiale.

Spazio di confronto online

Inoltre, c’è la possibilità di partecipare a:

Forum online per discutere di genitorialità.
Incontri virtuali per affrontare temi comuni.
Supporto da parte di esperti in un ambiente confortevole.

Queste risorse sono pensate per garantire che tu e il tuo bambino riceviate il supporto necessario in questo momento speciale della vostra vita. Non dimenticare che non sei sola in questo percorso!

Domande Frequenti

Quali documenti devo portare per il ricovero?

È importante avere con te la documentazione clinica della gravidanza, un documento d’identità come la carta d’identità o il passaporto, e la tessera sanitaria.

Cosa devo mettere nella valigia per me?

Nella valigia per la mamma, includi camicie da notte, pigiami, reggiseni per l’allattamento, una vestaglia, ciabatte, mutande a rete e assorbenti post parto.

Cosa serve per la cura del neonato?

Per il neonato, porta tutine, body, calzini, muffole e una copertina. È utile avere anche asciugamani.

Ci sono consigli per il giorno del parto?

Sì, è consigliato preparare i cambi del neonato in bustine separate e numerate, usare abbigliamento adatto alla stagione e portare snack e bevande.

Quali servizi offre l’Ospedale San Gerardo?

L’ospedale offre servizi come il parto in acqua, analgesia epidurale, raccolta del sangue del cordone ombelicale e un reparto di terapia intensiva neonatale.

Cosa posso aspettarmi dopo il parto?

Dopo il parto, puoi ricevere supporto tramite visite a domicilio dell’ostetrica, partecipare a gruppi di incontro per neomamme e avere consulenze sull’allattamento.