Stai pensando di introdurre il tuo bambino ai frutti di mare? Come sarà utile per il tuo angioletto? Ci sono effetti collaterali che dovresti conoscere? Qual è il momento giusto per farlo? Se queste domande ti danno fastidio, potresti leggere questo post. Qui si parla di frutti di mare per neonati.
Probabilmente dai al tuo bambino una dieta equilibrata di verdura, frutta, cereali integrali e proteine magre, ma l’unica cosa che potresti trascurare sono i frutti di mare. La maggior parte dei genitori non trova il pesce abbastanza sicuro per i propri figli. Quindi è vero o solo un’ipotesi? Continua a leggere per conoscere la risposta.
Benefici Dei Frutti Di Mare Per I Bambini:
Puoi introdurre pesce e altri frutti di mare nella dieta del tuo bambino un mese o due dopo che ha iniziato a mangiare cibi solidi. Tuttavia, è necessario seguire alcune linee guida. Prima di capire perché è necessario includere i frutti di mare nella dieta del tuo bambino, diamo un’occhiata ad alcuni dei suoi benefici:
1. Altamente nutriente:
Pesce e frutti di mare grassi sono altamente nutrienti. Idealmente, adulti e bambini dovrebbero mangiare pesce due volte a settimana. Il pesce è povero di grassi saturi, ricco di vitamina D, proteine e vitamine del complesso B.
2. Acidi grassi Omega 3:
L’alto livello di acidi grassi omega-3 presenti nei frutti di mare promuove lo sviluppo del cervello del tuo bambino e aumenta la sua immunità e visione. Il salmone è la migliore fonte di DHA, un acido grasso omega-3 essenziale.
3. Pelle chiara:
Uno studio pubblicato dall’Archives of Disease in Childhood conclude che i bambini che iniziano a mangiare pesce prima di compiere nove mesi hanno un rischio minore di contrarre l’eczema.
Quanti Frutti Di Mare Dovrebbe Mangiare Il Mio Bambino?
Se il tuo bambino inizia a mangiare cibi solidi, dagli da mangiare 2 once di pesce a basso contenuto di mercurio a settimana. Se non allatta più al seno, puoi nutrirlo da 6 a 7 once a settimana.
Bambini E Frutti Di Mare – Rischi:
Anche con molti incredibili vantaggi, devi scegliere l’opzione più sicura per il tuo bambino. Alcuni frutti di mare possono contenere contaminanti ambientali come mercurio e PCB che possono danneggiare il sistema nervoso in via di sviluppo.
Safe Baby Seafood:
Alcuni tipi di pesce sono considerati sicuri per il tuo bambino, tra cui:
- Cozze blu d’allevamento
- Gamberi d’allevamento
- Gamberetto
- Eglefino
- Salmone selvaggio dell’Alaska
- Merluzzo
I pesci sopra elencati sono facilmente digeribili e poco allergenici.
Frutti Di Mare Fuori Limite:
I frutti di mare fanno bene al tuo bambino, ma ci sono alcuni tipi che il tuo bambino deve evitare:
- Squalo
- Pesce spada
- Tilefish
- re Mackerel
- aragosta
- Salmone d’allevamento o dell’Atlantico
- Arancia ruvida
- Branzino selvatico a strisce
- Dentice rosso
- Cernia
- Ippoglosso atlantico
- Blue Marlin
- Crostacei
- Crostacei
Suggerimenti Per Cucinare Frutti Di Mare:
Ecco alcuni suggerimenti per preparare i frutti di mare nel modo più sicuro possibile.
- I frutti di mare crudi o poco cotti contengono batteri potenzialmente dannosi, che possono portare a vomito, febbre e diarrea.
- I contaminanti tendono ad accumularsi nel grasso e nella pelle dei frutti di mare, quindi taglia quelle aree prima della cottura.
- Cuocere al forno, cuocere alla griglia e grigliare ridurrà ulteriormente i contaminanti e il grasso.
- Assicurati di rimuovere le lische dal pesce. Alcuni pesci contengono lische minuscole, quindi fai attenzione quando disossate.
- Puoi cuocere in camicia, cuocere al forno, cuocere a vapore o frullare il pesce come faresti con le altre carni. I pesci sono generalmente teneri, quindi puoi schiacciarli con una forchetta.
- Puoi mescolare i frutti di mare con le verdure che piacciono al tuo bambino.
Segni Di Allergia:
I frutti di mare possono essere estremamente allergici, quindi devi sapere come riconoscere se il tuo piccolo soffre di una reazione allergica. Le allergie alimentari in genere iniziano entro poche ore o addirittura minuti dal consumo di cibo. Porta il tuo bambino dal medico se si contrae:
- Gonfiore facciale
- Nausea
- Vomito
- Prurito
- Irritabilità
- Eruzioni cutanee o orticaria
- Respirazione difficoltosa
- Diventando blu
- Respiro affannoso
- Soffocamento o respiro affannoso
Una Parola Di Cautela:
Ecco alcune cose importanti da tenere a mente riguardo ai frutti di mare per i bambini.
- Inizia presentandolo a un po ‘di pesce e controlla altre possibili reazioni.
- Introduci un solo tipo di pesce alla volta. Sarà più facile individuare l’autore del reato se tuo figlio ha una reazione.
- Segui la regola di attesa dei 4 giorni per le pappe.
Il pesce è un’ottima fonte di nutrimento e queste preoccupazioni non dovrebbero impedirti di nutrire i bambini con i frutti di mare. Hai solo bisogno di fare attenzione.
Quando hai introdotto i frutti di mare nella dieta del tuo bambino? Come ha reagito? Per favore condividi le tue esperienze con altre mamme qui.
