I bambini con le guance paffute, la pancia rotonda e le pieghe prominenti della pelle sembrano adorabili. Inoltre, sono generalmente considerati più sani dei loro coetanei magri. Ma molti genitori potrebbero essere curiosi se quel grasso del bambino indica sovrappeso o obesità. I cosiddetti “bambini grassi” sono davvero sani?
È normale che la maggior parte dei bambini sia un po ‘pesante, ma in alcuni casi potrebbe indicare un aumento di peso in eccesso. Leggi per sapere quando i bambini più pesanti sono sani e quando non lo sono e come prevenire un aumento di peso eccessivo nei bambini.
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I “Bambini Grassi” Sono Sani?
Secondo Richard I. Shader, MD, “i
neonati più adeguatamente nutriti hanno rotoli di grasso su gambe e braccia e collo notevolmente corto o assente (1) .” Alla nascita, circa il 15% del peso del bambino è grasso, che è più alto di molti mammiferi.
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Pertanto, i bambini tendono naturalmente ad avere un aspetto tondeggiante. La maggior parte dei bambini che sembrano grassocci sono completamente sani e la loro voluminosità potrebbe non indicare necessariamente un problema sottostante, sovrappeso o obesità.
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Durante l’intero primo anno, la maggior parte dei bambini aumenta di peso e diventa più pesante; tuttavia, alcuni possono sembrare grassi e altri no, a seconda della loro altezza.
Funzioni Del Grasso Del Bambino
Circa il 95% del grasso del bambino è grasso bianco sottocutaneo o tessuto adiposo bianco sottocutaneo, mentre il restante 5% è grasso bruno o tessuto adiposo bruno.
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Il grasso corporeo, in particolare il grasso bruno, è necessario affinché i bambini supportino diverse funzioni del corpo, come la regolazione della temperatura corporea attraverso l’isolamento. Il grasso del bambino funziona anche come riserva di energia facilitando la rapida crescita e sviluppo del cervello del bambino (2) .
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Perché Alcuni Bambini Sono Più Pesanti Di Altri?
Il peso alla nascita e il conseguente aumento di peso nei bambini possono dipendere da diversi fattori (3) .
- Genetica: la ricerca mostra che l’altezza e il peso dei genitori possono influenzare il peso alla nascita del bambino e il modello di aumento di peso durante l’infanzia (4) .
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Inoltre, le donne con un determinato background genetico possono solitamente dare alla luce bambini più pesanti. - Genere: i ragazzi a termine tendono ad essere più pesanti alla nascita e ad aumentare di peso più velocemente delle ragazze a termine. L’attività degli androgeni (un ormone maschile) potrebbe essere responsabile dell’evento (5) .
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- Ordine di nascita: le prove suggeriscono che i secondogeniti sono generalmente più pesanti dei loro fratelli primogeniti, sebbene possano esserci delle eccezioni. Diversi fattori, inclusi i cambiamenti nell’età gestazionale, possono causare questa disparità di peso (6) .
- Peso materno: una donna incinta in sovrappeso o obesa potrebbe avere un rischio maggiore di partorire un bambino pesante (7) .
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Il bambino può anche avere un aumento di peso in eccesso in seguito. - Stato di salute materna: alcune condizioni di salute materna durante la gestazione potrebbero portare a un bambino più pesante alla nascita. Ad esempio, il diabete gestazionale può portare a un peso alla nascita elevato e ad altre complicazioni nei neonati (8) .
- Dieta materna: la dieta di una donna durante la gestazione potrebbe influenzare il peso alla nascita di un bambino e il modello di aumento di peso. Secondo uno studio della Harvard School of Public Health, le donne che consumano cibi eccessivamente grassi trans, come cibi fritti e prodotti da forno, durante la gravidanza di solito danno alla luce bambini più grandi (9) .
- Parto post-termine: è probabile che i bambini nati dopo 42 settimane (post-termine) di gestazione siano più grandi di quelli nati a termine (10) . Pochissimi bambini nascono dopo 42 settimane e le ragioni del prolungamento della gravidanza non sono chiare (11) .
- Eccessiva alimentazione artificiale: la sovralimentazione della formula o la formula di alimentazione in biberon grandi potrebbero portare ad un aumento di peso nei bambini nutriti con latte artificiale (12) .
- Alimenti solidi inappropriati: un bambino di età superiore a sei mesi consuma vari solidi e bevande . Nutrire il bambino ad alto contenuto di zucchero, cibi lavorati e bevande, come i succhi di frutta, potrebbe causare un eccesso di peso.
Alcuni degli altri fattori che possono influenzare il peso alla nascita e l’aumento di peso di un bambino sono le anomalie cromosomiche fetali e le nascite multiple. L’intreccio di più fattori potrebbe portare a uno specifico trend di crescita, facendo sì che alcuni bambini diventino più pesanti di altri.
Quali Sono I Rischi Per La Salute Dell’eccesso Di Peso Nei Bambini?
Diversi studi notano che l’eccesso e il rapido aumento di peso durante i primi due anni di vita è fortemente correlato al sovrappeso e all’obesità in età avanzata (13) (14) . I bambini aumentano costantemente di peso durante l’infanzia e il cappuccio. Tuttavia, l’aumento di peso a un ritmo più veloce del normale è ciò che di solito indica che il bambino sta diventando sovrappeso o obeso.
I bambini con eccesso di peso possono avere difficoltà a bilanciare il collo e mantenere la postura. È anche probabile che subiscano ritardi nello sviluppo a causa di un probabile ritardo nel raggiungimento delle pietre miliari dello sviluppo, come gattonare e camminare (15) .
La maggior parte dei rischi di aumento di peso in eccesso può essere mitigata attraverso il monitoraggio regolare del peso del bambino. Se senti che il tuo bambino sta ingrassando troppo, non esitare a parlare con un pediatra.
Come Sapere Se Il Peso Del Bambino È Motivo Di Preoccupazione?
Il peso medio alla nascita di un bambino sano a termine può essere compreso tra 5,5 libbre (2,5 kg) e 10 libbre (4,5 kg) (16) . Il peso alla nascita della maggior parte dei bambini raddoppia entro il quarto o sesto mese e triplica entro il dodicesimo mese (17) . Durante questo periodo di tempo, un pediatra traccerà periodicamente il peso, l’altezza e le dimensioni della testa del tuo bambino su un grafico di crescita standard per monitorarne la crescita.
Un grafico di crescita standard è uno strumento di valutazione che confronta le dimensioni della testa di un bambino, il peso per lunghezza, la lunghezza per età e il peso per età rispetto agli intervalli standard per i bambini dello stesso sesso ed età (18) . Se il peso per lunghezza di un bambino è maggiore del 98 ° percentile, è considerato grande o pesante (19) (20) .
Molti bambini perdono peso nel momento in cui diventano piccoli. Tuttavia, se il grasso del bambino persiste o aumenta, il medico monitorerà il bambino più da vicino e suggerirà strategie per regolare l’aumento di peso.
Nota: utilizzare i grafici di crescita dell’Organizzazione mondiale della sanità (OMS) per monitorare il tasso di crescita dei bambini di età inferiore a due anni (18) .
Come Mantenere Un Bambino Con Un Peso Sano?
Nella maggior parte dei casi, il grasso del bambino non è un problema, ma mantenere il peso del tuo bambino entro un intervallo sano è buono per una salute ottimale a lungo termine. Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti che possono aiutare a mantenere il peso del tuo bambino in pista (21) (22) .
- Allatta il tuo bambino di più e per un tempo più lungo, che può essere oltre i 12 mesi. L’allattamento al seno riduce il rischio del bambino di ingrassare troppo.
- Dai il latte materno estratto al tuo bambino il più possibile se l’allattamento al seno non è possibile.
- Usa biberon più piccoli per nutrire il tuo bambino poiché i biberon grandi spesso portano a una sovralimentazione .
- Non dare un biberon al tuo bambino per calmarsi o addormentarsi. Invece, insegna ai bambini come calmarsi da soli già a tre mesi di età.
- Evita di aggiungere cereali per addensare la formula se non indicato dal pediatra.
- Segui un’alimentazione reattiva. Identifica i segnali di fame del tuo bambino e nutrilo di conseguenza piuttosto che seguire un orario.
- Evitare di servire alimenti trasformati , come zuccherati cereali , e bevande, come confezionati succhi di frutta , per i bambini. Invece, offri vari cibi a base di frutta fresca , verdura, cereali, legumi, pesce e carne magra .
- Incoraggia spuntini sani tra i pasti in porzioni limitate. Scegli snack freschi fatti in casa invece di opzioni confezionate, come i biscotti.
- Incoraggia l’attività fisica nei neonati e nei bambini piccoli coinvolgendoli in giochi attivi, come i giochi all’aperto.
- Evita di pacificare neonati e bambini piccoli con il cibo. Un bambino che piange non significa sempre che abbia fame. Un neonato piange per diversi motivi, come la noia.
- Evita il rinforzo alimentare nei neonati e nei bambini piccoli. Non utilizzare il cibo come ricompensa poiché potrebbe stabilire abitudini alimentari malsane e portare a sovrappeso e obesità (23) .
Osserva uno schema alimentare salutare, ma ricorda di non sottoporre un neonato o un bambino a una dieta dimagrante. La maggior parte dei bambini è paffuta e grassoccia, ma ciò non significa che siano necessariamente in sovrappeso o obesi. Il grasso del bambino è per lo più normale e ha ruoli fisiologici critici da svolgere. Visitare periodicamente il pediatra e monitorare il peso a casa può aiutarti a determinare l’aumento di peso in eccesso in modo tempestivo.
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