Il caffè è sicuro da bere per i bambini?

Sia chiaro: amo il caffè tanto quanto il prossimo genitore impegnato con bambini piccoli e un lavoro, ma sono un adulto pienamente funzionante che è responsabile e in grado di riconoscere quando le mie abitudini di consumo di caffeina stanno virando verso territori pericolosi. I bambini piccoli non sono in grado di farlo. [ad_out company=”adapex” format=”in-article-1″ opts-ctx=”desktop”]

Panoramica

Che tu ci creda o no, i bambini piccoli sono l’ultimo gruppo di individui a unirsi alla mania del caffè. Secondo uno studio del 2015 del Boston Medical Center, il 15% dei bambini piccoli consuma fino a 4 once di caffè ogni singolo giorno. [ad_out company=”adapex” format=”in-article-2″ opts-ctx=”desktop”] È mezza tazza, che non è una quantità insignificante per un bambino di quella età e taglia. Lo studio ha rilevato che il 2,5% dei bambini di 1 anno beveva caffè e quel numero è aumentato all’età di 2 anni . 1  Ma i bambini possono bere il caffè?Sviluppo del bambino

Perché i bambini bevono caffè?

[ad_out company=”adapex” format=”in-article-1M.mobile” opts-ctx=”mobile” opts-wmt=”1″] Ci sono diversi fattori in gioco. Ad esempio, nello studio di Boston in particolare, le famiglie ispaniche erano più propense a dare ai loro bambini un caffè da bere ogni giorno. Boston ha un’alta popolazione di famiglie ispaniche.  I ricercatori hanno scoperto che queste famiglie semplicemente non vedevano alcun motivo per escludere i bambini dalla tradizione di bere il caffè che è iniziata. È interessante notare che le bambine e i neonati erano più propensi dei bambini maschi a prendere il caffè ogni giorno. 1 Anche l’accessibilità può avere un ruolo. Oggigiorno è più probabile che i bambini piccoli vedano il caffè in casa o nelle mani dei genitori. Vogliono essere “proprio come la mamma” o “proprio come il papà” e sorseggiare la loro tazza di caffè mattutina. [ad_out company=”adapex” format=”in-article-2M.mobile” opts-ctx=”mobile”] I bambini imparano a conoscere il mondo dagli adulti che li circondano, quindi ha senso che possano essere curiosi del caffè se è un’abitudine quotidiana nella vita dei loro caregiver.

Effetti del caffè sui bambini

Nel 2014, l’American Academy of Pediatrics (AAP) ha messo insieme una task force speciale per affrontare il crescente consumo di caffeina nei bambini. Nel loro rapporto speciale, hanno notato che il 73% dei bambini americani beve una qualche forma di caffeina ogni singolo giorno. [ad_out company=”adapex” format=”in-article-3M.mobile” opts-ctx=”mobile”] Le fonti più comuni di caffeina includevano le bevande gassate. Le bevande al caffè sono arrivate al secondo posto. Infatti, tra il 2009 e il 2010, circa un quarto della caffeina consumata dai bambini proveniva dal caffè. Le bevande energetiche sono arrivate al terzo posto e anche il loro consumo è in aumento. Il tè era anche particolarmente comune nei bambini piccoli a partire dai 2 anni circa L’AAP non ha stabilito linee guida specifiche per la caffeina nei bambini, anche se raccomanda che i bambini non consumino caffeina. [ad_out company=”adapex” format=”300x250xA1AMP.all.amp” wrappers=’‘ opts-ctx=”amp”] Questa raccomandazione è arrivata dopo l’aumento del consumo di bevande energetiche, soprattutto tra gli adolescenti. 3 Dosi estremamente elevate di caffeina possono causare sia convulsioni che arresto cardiaco, che possono portare alla morte. La caffeina può anche attenuare l’appetito, rendendo più difficile per i bambini piccoli sentirsi affamati quando hanno e rendendo più probabile che saltino un pasto o uno spuntino quando hanno assunto caffeina.Nozioni di base sull’alimentazione sana del bambino che ogni genitore dovrebbe sapere I bambini, in particolare i più piccoli, sono più a rischio di sperimentare esiti negativi sulla salute della caffeina perché hanno meno massa corporea e il loro corpo non è così abile nel processare la caffeina. [ad_out company=”adapex” format=”300x250xA2AMP.all.amp” wrappers=’‘ opts-ctx=”amp”] Il rischio più grande e sconosciuto da considerare è che gli scienziati semplicemente non sanno quali sono gli effetti a lungo termine della caffeina su un cervello in via di sviluppo, specialmente negli anni del bambino, quando si sta verificando così tanta crescita e sviluppo . [ad_out company=”adapex” format=”300x250xA3AMP.all.amp” wrappers=’‘ opts-ctx=”amp”] Può essere immediatamente evidente che una tazza di caffè in un bambino di 2 anni gli fa avere molta energia in più, ma cosa succede al cervello di un bambino se beve la stessa tazza di caffè ogni giorno per anni? È difficile dire quali potrebbero essere le conseguenze a lungo termine.

Cosa puoi fare

Nel complesso, la tendenza all’aumento dei bambini che bevono caffè e altre bevande con caffeina riflette il numero di americani che vedono la caffeina come qualcosa di “normale” e senza rischi. La verità è che la caffeina è un potente farmaco e stimolante e , nonostante la sua diffusa disponibilità e utilizzo, dovrebbe essere trattata come tale. 4 Un sorso di caffè significherà una vita di conseguenze negative per la salute del tuo bambino? No, probabilmente no. Ma l’abitudine quotidiana del caffè o del tè potrebbe essere qualcosa che potrebbe danneggiare la salute del tuo bambino man mano che cresce. Se stai iniziando il tuo bambino con l’ abitudine di bere caffè o tè ogni giorno, potresti parlare con il tuo medico del potenziale impatto sullo sviluppo del tuo bambino . È importante parlare con tuo figlio delle sane abitudini legate alla caffeina, soprattutto se la caffeina è un alimento base nella tua casa. Parla a tuo figlio del motivo per cui il caffè potrebbe non essere una scelta salutare per loro, controlla le etichette delle bevande o degli alimenti che potrebbero contenere caffeina e se vuoi che partecipino a una tradizione familiare di bere una tazza di caffè caldo insieme, valuta la possibilità di fissare un bevanda speciale che non contiene caffeina. Ad esempio, puoi preparare il latte al vapore, mescolare della cioccolata calda o prendere in considerazione una tisana invece di servirli su una tazza di joe.Come modellare il comportamento che vuoi che tuo figlio mostri

Una parola da Verywell

Sebbene molto sia ancora sconosciuto, se ti stai chiedendo quando potrebbe essere un’età “più sicura” per somministrare caffeina a tuo figlio, l’AAP suggerisce di aspettare fino all’età di 12 anni e quindi limitare il consumo di caffeina di tuo figlio a non più di 100 milligrammi di caffeina al giorno, tipica di una tazza (8 once) di caffè fatto in casa. 5 Cerca solo le varietà da caffetteria, poiché potrebbero avere un contenuto di caffeina più elevato, o perché usano caffè con più caffeina e / o offrono formati più grandi.

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