Gravidanza

Il metodo di doppio controllo sintotermico per rimanere incinta

Conoscere la tua ovulazione e i tuoi giorni fertili sarà un grande passo per raggiungere la tua gravidanza tanto attesa

Se stai cercando una gravidanza, vuoi un metodo contraccettivo naturale o semplicemente vuoi determinare quali sono i tuoi giorni di ovulazione e quelli fertili, puoi farlo facilmente con il metodo di doppio controllo sintotermico.

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Lo conosci? Ne avete mai sentito parlare? In Guiainfantil.com spieghiamo di cosa si tratta.

Qual è il metodo di doppio controllo sintotermico per ottenere una gravidanza

Il metodo sintotermico (MST) è un sistema naturale di pianificazione familiare ed è orientato verso metodi basati sulla conoscenza della fertilità (MBCF).

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Ciò che questo metodo aiuta è l’identificazione dei giorni fertili del ciclo mestruale della donna.

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Per fare questo, si osserva il corpo stesso: il flusso della donna, la temperatura basale e i cambiamenti fisici nella cervice. Può essere usato per ottenere una gravidanza e per il contrario, cioè astenersi dai rapporti sessuali nei giorni fertili.

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Il metodo sintotermico serve a sua volta a sapere in dettaglio come funziona il ciclo mestruale. Osservando i segni che vedremo di seguito, possiamo determinare quando si verificano i giorni fertili, a che ora si verifica l’ovulazione e in quale giorno arrivano le mestruazioni.

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Può essere utilizzato se si hanno cicli regolari o irregolari.

Come utilizzare il metodo di doppio controllo sintotermico

I giorni fertili vanno da 7 giorni a 5 giorni prima dell’ovulazione e 2 giorni dopo l’ovulazione. Durante il resto dei giorni del ciclo, la gravidanza è possibile ma improbabile.

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Supponiamo che il tuo ciclo sia di 28 giorni, l’ovulazione si verificherebbe quindi il giorno 14. Pertanto, i giorni fertili andranno tra i giorni 9 e 16. Per determinare queste date, sai già che potrebbero esserci variazioni di mese in mese, presteremo attenzione, secondo questo metodo, a questi segnali fisici.

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1. Muco cervicale fertile

Dal termine metodo sintotermico, ‘sintomo’ deriva da ‘sintomo’ e si riferisce allo scarico cervicale, che cambia in base all’influenza degli estrogeni, uno degli ormoni riproduttivi nelle donne. Il muco cervicale fertile ha un aspetto specifico.

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È disponibile in un colore chiaro, trasparente ed è più flessibile. Lo vedrai nella biancheria intima o nella carta igienica quando ti pulisci due o tre giorni prima di ovulare. Il muco fertile ci dice proprio questo, che sei nei tuoi giorni fertili, perfetto per avere relazioni se tu e il tuo partner volete essere genitori.

2. Temperatura basale

Torniamo al termine metodo sintotermico, “termico” significa la temperatura basale del corpo. La temperatura di una donna aumenta dopo l’ovulazione, quando l’ovaio rilascia un uovo. La temperatura basale, come regola generale, è di 36,5ºC. Dopo l’ovulazione di solito sale a 36,8 ° C. Un cambiamento nella temperatura minima, ma questo è un segno che sei nei tuoi giorni dopo l’ovulazione.

3. Apertura e posizione della cervice

Infine, il terzo segno che questo metodo che può essere utilizzato sia per pianificare una gravidanza che un metodo contraccettivo ci parla è la posizione e l’apertura della cervice. La cervice di una donna è la parte inferiore dell’utero, l’apertura attraverso la quale appare il sangue mestruale. La cervice si trova in una posizione bassa, a un dito all’interno della vagina; tuttavia, durante i giorni prima dell’ovulazione, la cervice sale nella vagina. Lo saprai perché quando ci metti il dito ti costerà di più arrivare e, inoltre, lo noterai più bianco rispetto ai giorni precedenti.

Organizza le informazioni fornite dal metodo sintotermico nel tuo calendario

Ciò che si impara con questo metodo è registrare i segnali inviati dal corpo della donna e che indicano in quale giorno del ciclo mestruale si trova. Segnali e dati che si consiglia di annotare in un calendario per non perdere il conto e per poter confrontare quelli di un mese con un altro. In questo modo, saremo in grado di vedere a colpo d’occhio quali sono i giorni fertili e sterili per avere o evitare di fare sesso in base ai tuoi obiettivi di pianificazione familiare.

Per semplificarti, puoi creare una tabella in cui annoti in una colonna al giorno la temperatura basale, in un’altra lo stato del muco cervicale fertile e in un’altra la posizione della cervice. Riserva un’altra colonna per annotare eventuali altri sintomi: come ti senti, se sei stressato o se sei stato malato, poiché questi sono aspetti che possono influenzare il ciclo mestruale. D’altra parte, scrivi se hai fatto sesso e se è stato in giorni fertili..

Ricorda che questo non è un sistema infallibile e che puoi rimanere incinta in qualsiasi giorno del mese, indipendentemente dal fatto che tu stia ovulando o meno, quindi questo non dovrebbe essere il tuo unico metodo contraccettivo. D’altra parte, se vuoi essere una mamma, può aiutarti a identificare i giorni fertili per fare sesso.

Puoi leggere altri articoli simili a The Symptothermal Double Check Method for Getting Pregnant, nella categoria di Rimanere incinta in Guiainfantil.com.

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Cosa mettere nella valigia per il parto all’ Ospedale San Gerardo – Monza

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Documenti necessari per il ricovero

Quando ci si prepara per il parto, è fondamentale avere con sé i documenti giusti. Ecco cosa non deve mancare nella tua valigia:

Documentazione clinica della gravidanza

È importante portare con sé la documentazione clinica della gravidanza.

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Questo include referti medici, ecografie e qualsiasi altro documento che attesti la tua situazione. Questo aiuterà il personale medico a comprendere meglio il tuo stato di salute e a fornirti le cure necessarie.

Carta di identità o passaporto

Non dimenticare di portare un documento d’identità valido, come la carta di identità o il passaporto.

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Questo è essenziale per il riconoscimento e per le pratiche di ricovero.

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Tessera sanitaria

Infine, è necessario avere con sé la tessera sanitaria. Questo documento è fondamentale per accedere ai servizi sanitari e per eventuali rimborsi delle spese mediche.

Assicurati di avere tutti questi documenti pronti e in ordine per un ricovero senza intoppi!

Abbigliamento per la mamma

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Quando ci si prepara per il parto, è fondamentale pensare a cosa indossare. L’abbigliamento comodo è essenziale per affrontare al meglio questa esperienza. Ecco un elenco di ciò che è consigliato portare:

Camicie da notte e pigiami

Scegli camicie da notte che si aprono davanti per facilitare l’allattamento.
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Opta per tessuti morbidi e traspiranti.

Reggiseni per allattamento

Porta almeno due reggiseni specifici per l’allattamento, che siano comodi e pratici.
Assicurati che siano di taglia adeguata per il tuo corpo in cambiamento.

Vestaglia e ciabatte

Una vestaglia leggera è utile per coprirti durante la permanenza in ospedale.
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Non dimenticare un paio di ciabatte comode per muoverti facilmente.

Mutande a rete e assorbenti post parto

Le mutande a rete sono molto pratiche e confortevoli dopo il parto.
Assicurati di avere una buona scorta di assorbenti post parto, poiché saranno necessari nei giorni successivi.
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Prepararsi per il parto richiede attenzione ai dettagli, e avere l’abbigliamento giusto può fare la differenza nel tuo comfort durante questo momento speciale. Ricorda di portare anche prodotti per l’igiene personale e di seguire le indicazioni dell’ospedale per un soggiorno sereno.

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Prodotti per l’igiene personale della mamma

Salviette disinfettanti e imbevute

È importante portare con sé salviette disinfettanti per mantenere l’igiene personale durante il ricovero. Queste salviette sono utili per pulire le mani e altre parti del corpo, specialmente nei momenti in cui non è possibile lavarsi con acqua e sapone.

Asciugamani e traverse monouso

Non dimenticare di includere asciugamani e traverse monouso. Questi articoli sono fondamentali per garantire un’adeguata igiene e comfort durante il soggiorno in ospedale. Le traverse monouso sono particolarmente utili per proteggere i letti e le superfici.

Olio di mandorle e burro di cacao

Infine, è consigliabile portare con sé olio di mandorle e burro di cacao. Questi prodotti aiutano a mantenere la pelle idratata e possono essere utili per prevenire irritazioni o secchezza, specialmente dopo il parto.

In sintesi, avere a disposizione questi prodotti per l’igiene personale è essenziale per sentirsi a proprio agio e curati durante il periodo in ospedale. Ricorda di preparare la tua valigia con attenzione, includendo tutto il necessario per il tuo benessere!

Abbigliamento per il neonato

Tutine e body in cotone

È importante portare tutine e body in cotone per il neonato. Questi indumenti sono comodi e adatti per la pelle delicata del bambino. Si consiglia di portare almeno:

2-3 tutine in cotone o ciniglia
3 body in cotone

Ghettine e mutandine

Non dimenticare di includere anche le ghettine e le mutandine. Questi capi sono essenziali per mantenere il neonato caldo e protetto. Ecco cosa portare:

2 ghettine in cotone Modal
2 mutandine in cotone Modal

Calzini e muffole

I calzini e le muffole sono fondamentali per mantenere le estremità del neonato calde. Assicurati di avere:

Calzini in cotone
Muffole (guantini antigraffio)

Copertina e asciugamani

Infine, non dimenticare di portare una copertina e degli asciugamani. Questi articoli sono utili per avvolgere e asciugare il tuo piccolo. È consigliato avere:

1 copertina
1 asciugamano

Ricorda che l’ospedale non fornisce il corredino, quindi è fondamentale preparare tutto il necessario prima del parto.

Consigli utili per il parto

Preparare i cambi del neonato in bustine separate

È importante preparare i cambi del neonato in bustine separate e numerate. Questo aiuta a trovare rapidamente ciò di cui hai bisogno durante il ricovero. Assicurati di includere il nome completo del bambino su ogni bustina.

Utilizzare abbigliamento adeguato alla stagione

Quando scegli cosa indossare, ricorda di utilizzare abbigliamento adeguato alla stagione. Questo non solo ti farà sentire più a tuo agio, ma è anche importante per il benessere del neonato.

Evitare lo smalto sulle unghie

È consigliato evitare lo smalto sulle unghie prima del parto. Questo è per garantire che i medici possano monitorare il colore delle tue unghie durante il travaglio, un indicatore importante della tua salute.

Portare snack e bevande

Infine, non dimenticare di portare snack e bevande. Avere qualcosa da mangiare e bere a disposizione può essere utile durante le lunghe attese in ospedale. Scegli cibi leggeri e facili da digerire, come frutta secca o barrette energetiche.

Servizi offerti dall’Ospedale San Gerardo

L’Ospedale San Gerardo di Monza offre una serie di servizi specializzati per garantire un’esperienza di parto sicura e confortevole. Ecco alcuni dei principali servizi disponibili:

Parto in acqua

Il parto in acqua è una delle opzioni più richieste dalle mamme. Questa modalità può aiutare a ridurre il dolore e a rendere il travaglio più rilassante. È importante informarsi in anticipo sulla disponibilità di questa opzione.

Analgesia epidurale

L’analgesia epidurale è un metodo efficace per alleviare il dolore durante il travaglio. Le mamme possono richiederla per avere un’esperienza di parto più serena e controllata.

Raccolta del sangue del cordone ombelicale

Questo servizio consente di raccogliere e conservare il sangue del cordone ombelicale, che può essere utilizzato in futuro per trattamenti medici. È un’opzione importante per le famiglie che desiderano preservare le cellule staminali.

Reparto di terapia intensiva neonatale

In caso di necessità, l’ospedale dispone di un reparto di terapia intensiva neonatale, dove i neonati possono ricevere le cure specialistiche di cui potrebbero aver bisogno. Questo servizio è fondamentale per garantire la salute dei piccoli nati.

In sintesi, l’Ospedale San Gerardo si impegna a fornire un’assistenza completa e personalizzata per ogni mamma e neonato, assicurando che ogni famiglia possa affrontare questo momento speciale con serenità e sicurezza.

Supporto post-parto

Dopo la nascita del tuo bambino, è fondamentale ricevere il giusto supporto. L’ospedale San Gerardo offre diverse risorse per aiutare le neomamme e i neopapà a gestire questo periodo delicato.

Visite a domicilio dell’ostetrica

Le ostetriche possono venire a casa tua per:

Fornire assistenza nella cura del neonato.
Offrire consigli sull’allattamento.
Rispondere a domande sulla salute della mamma.

Gruppi di incontro per neomamme

Partecipare a gruppi di incontro è un ottimo modo per:

Condividere esperienze con altre mamme.
Ricevere supporto emotivo.
Imparare a gestire le sfide della maternità.

Consulenza sull’allattamento

L’ospedale offre consulenze specializzate per:

Aiutarti a superare le difficoltà iniziali.
Fornire informazioni su tecniche di allattamento.
Supportarti nella scelta tra allattamento al seno e artificiale.

Spazio di confronto online

Inoltre, c’è la possibilità di partecipare a:

Forum online per discutere di genitorialità.
Incontri virtuali per affrontare temi comuni.
Supporto da parte di esperti in un ambiente confortevole.

Queste risorse sono pensate per garantire che tu e il tuo bambino riceviate il supporto necessario in questo momento speciale della vostra vita. Non dimenticare che non sei sola in questo percorso!

Domande Frequenti

Quali documenti devo portare per il ricovero?

È importante avere con te la documentazione clinica della gravidanza, un documento d’identità come la carta d’identità o il passaporto, e la tessera sanitaria.

Cosa devo mettere nella valigia per me?

Nella valigia per la mamma, includi camicie da notte, pigiami, reggiseni per l’allattamento, una vestaglia, ciabatte, mutande a rete e assorbenti post parto.

Cosa serve per la cura del neonato?

Per il neonato, porta tutine, body, calzini, muffole e una copertina. È utile avere anche asciugamani.

Ci sono consigli per il giorno del parto?

Sì, è consigliato preparare i cambi del neonato in bustine separate e numerate, usare abbigliamento adatto alla stagione e portare snack e bevande.

Quali servizi offre l’Ospedale San Gerardo?

L’ospedale offre servizi come il parto in acqua, analgesia epidurale, raccolta del sangue del cordone ombelicale e un reparto di terapia intensiva neonatale.

Cosa posso aspettarmi dopo il parto?

Dopo il parto, puoi ricevere supporto tramite visite a domicilio dell’ostetrica, partecipare a gruppi di incontro per neomamme e avere consulenze sull’allattamento.