Non vedi l’ora che arrivi presto il clima caldo, ma sei preoccupato di passare troppo tempo al sole ora che hai un bambino in arrivo?
La pelle baciata dal sole può aiutarti a sentirti più bella e sicura di te quando non ti senti al meglio, ma proteggere la tua pelle, la tua salute e il tuo bambino in crescita è ora la tua priorità numero uno. Devi assicurarti che tutto ciò che fai e consumi sia sicuro per la gravidanza.
Allora, per quanto riguarda l’abbronzatura? È sicuro per la gravidanza o è nell’elenco delle cose da evitare?
In questo post parleremo di tutto se l’abbronzatura è sicura per la gravidanza. Copriremo prendere il sole, lettini abbronzanti e autoabbronzanti, come lozioni e abbronzanti spray.
Prendere il sole è sicuro durante la gravidanza?
Immergersi al sole può essere relativamente sicuro durante la gravidanza. Dopo tutto, il sole è la nostra principale fonte di vitamina D e può proteggere da una serie di malattie, prevenire la depressione e rafforzare il sistema immunitario.
Ma è necessaria pochissima esposizione al sole per soddisfare le esigenze del tuo corpo e del tuo bambino. Inoltre, l’integrazione è sempre un’opzione e la tua vitamina prenatale potrebbe già contenere un po ‘di vitamina D (1) .
Sebbene non ci siano prove evidenti che i raggi ultravioletti naturali (UV) danneggino direttamente il tuo bambino, la tua pelle potrebbe essere più sensibile durante la gravidanza a causa di tutti gli ormoni che inondano il tuo corpo. Ora sei più suscettibile alle scottature e alle macchie marrone scuro note come cloasma , che è anche chiamata “la maschera della gravidanza”.
Sei a maggior rischio di disidratazione durante la gravidanza , poiché il volume del sangue è molto più alto, rendendo più difficile per il tuo corpo trattenere i liquidi. Sei anche più a rischio perché sei più incline a nausea e vomito .
Prendi notaLa disidratazione può causare gravi complicazioni sia a te che al tuo bambino, come surriscaldamento, crampi muscolari, basso liquido amniotico e travaglio prematuro.
Se passerai del tempo al sole, assicurati di bere molta acqua e fai attenzione a eventuali segni di disidratazione, come urine scure, mal di testa , minzione rara, secchezza delle fauci e pelle secca.
Come posso proteggere la mia pelle?
È importante che tu prenda alcune misure extra per proteggere la tua pelle, te stesso e il tuo bambino mentre sei fuori al sole.
Proteggi la tua protuberanza da troppo sole seguendo questi suggerimenti:
- Evita le ore di punta: più forti sono i raggi UV, maggiore è il rischio di danni causati dal sole. I raggi UV sono più forti quando il sole è più alto nel cielo, quindi evita o limita il tuo tempo per uscire tra le 10:00 e le 16:00
- Spalmare sulla crema solare: assicurati di spalmare della crema solare 15-30 minuti prima di uscire e riapplicare ogni due ore. Usalo anche se è nuvoloso (2) . Ma ora che te lo aspetti, ti consigliamo di evitare le creme solari con l’ossibenzone, poiché questa sostanza chimica si assorbe prontamente nella pelle ed è stata collegata a basso peso alla nascita, ipertensione, diabete di tipo 2 e squilibrio ormonale. I filtri solari che contengono ossido di zinco o biossido di titanio e hanno un SPF di 30 o superiore sono i migliori da usare durante la gravidanza (3) .
- Cappelli da sole e occhiali da sole sportivi: proteggi il tuo cuoio capelluto sensibile con un cappello da sole alla moda e proteggi i tuoi occhi con lenti che offrono una protezione al 100% dai raggi UVA e UVB.
- Indossare indumenti protettivi: se possibile, indossare abiti larghi e a trama fitta che coprano braccia e gambe. Ci sono anche indumenti realizzati con uno speciale tessuto protettivo solare per proteggere la pelle dai dannosi raggi UV.
- Attenersi all’ombra: assicurati di ottenere molta ombra se prevedi di stare all’aperto per un periodo prolungato o durante le ore di punta.
Un altro aspetto negativo dell’abbronzatura dell’addome, in particolare, è che, quando il bambino nasce e la pelle si restringe, la pelle addominale diventa molto più scura del resto del corpo, quindi sembra antiestetica. Ho avuto dei pazienti che in seguito se ne sono pentiti.
I lettini abbronzanti sono sicuri per la gravidanza?
I lettini abbronzanti interni non sono una buona idea se sei incinta o no. I raggi ultravioletti nei lettini abbronzanti sono più concentrati di quelli forniti dal sole e il tipo che usano (UVA) ha un chiaro legame con il cancro della pelle.
Diversi studi hanno dimostrato che le persone che usano un lettino abbronzante prima dei 35 anni aumentano il rischio di sviluppare il melanoma del 75% (4) . Non so voi, ma non è certo un rischio che sono disposto a correre.
I raggi UVA possono anche causare invecchiamento precoce della pelle, macchie solari, macchie e danni agli occhi, come congiuntivite e cataratta. I tuoi figli ti faranno già le rughe, quindi perché aggiungerne altre?
I raggi UV potrebbero anche abbattere l’acido folico, che è un elemento fondamentale per lo sviluppo del sistema nervoso del tuo bambino. Il tuo bambino è a maggior rischio di effetti negativi dei raggi UV durante il primo trimestre, poiché è qui che vengono costruite le basi per lo sviluppo del cervello (5) .
Prendi notaI pericoli dei lettini abbronzanti sono ormai ampiamente noti e i politici stanno finalmente iniziando a prenderli più seriamente. Sedici stati degli Stati Uniti hanno vietato l’uso di lettini abbronzanti da parte di minori, tra cui California, Illinois, Texas e Oregon (6) . Il Brasile ha persino vietato del tutto i lettini abbronzanti al coperto.
Ma i raggi UV concentrati non sono l’unica preoccupazione per l’abbronzatura indoor. Il calore estremo dei lettini abbronzanti rappresenta anche un pericolo per le donne incinte. Se la tua temperatura corporea supera i 102 gradi Fahrenheit, potresti causare seri danni allo sviluppo al tuo bambino non ancora nato, per non parlare del rischio di disidratazione.
Inoltre, non dovresti nemmeno stare sdraiato sulla schiena per un lungo periodo, poiché ciò può limitare il flusso di sangue al tuo bambino e farti sentire vertigini , nausea e fiato corto.
L’abbronzatura di base aiuta a proteggere la tua pelle?
Un’abbronzatura di base aiuta a proteggere la pelle, ma lo fa solo in minima parte. La tua pelle sarà comunque danneggiata se non prendi altre precauzioni.
Se stai andando in luna di miele in spiaggia , stai molto meglio semplicemente spalmandoti un po ‘di crema solare e indossando un cappello da sole e occhiali da sole. Hanno fatto miracoli per me durante la mia luna di miele.
Gli autoabbronzanti sono sicuri per la gravidanza?
Le prove non sono chiare se gli autoabbronzanti, come lozioni, gel e spray, sono sicuri per la gravidanza. Pertanto, la maggior parte dei fornitori consiglia di evitarli durante la gravidanza.
La preoccupazione principale è con il diidrossiacetone (DHA), il principio attivo di tutti i prodotti abbronzanti che crea il pigmento marrone sulla pelle. I medici non lo sanno con certezza, ma si ritiene che il DHA non sia in grado di superare il primo strato di pelle.
Pertanto, il tuo corpo non lo assorbe in un modo che potrebbe raggiungere il tuo bambino. Ma ancora una volta, questo è incerto.
E, come accennato in precedenza, tutti gli ormoni extra rendono la tua pelle più sensibile, quindi mentre lozioni e gel possono essere sicuri, sei più incline a reazioni allergiche e irritazione generale. Se decidi di utilizzare la lozione abbronzante in bottiglia durante la gravidanza, inizia applicandone un po ‘in una piccola area per vedere come reagisce il tuo corpo prima di applicarla ovunque. Potrebbe anche essere una buona idea consultare anche il medico.
Evita gli abbronzanti sprayIl vero pericolo è l’inalazione di DHA, poiché questa via ha una probabilità molto maggiore di raggiungere e potenzialmente danneggiare il tuo bambino. Pertanto, vorrai sicuramente evitare l’abbronzatura spray mentre ti aspetti.
Se sei un’estetista che fa applicazioni di abbronzatura spray, assicurati di indossare una maschera o di parlare con il tuo capo per evitarle per il resto della gravidanza.
Pensa prima di te Bronzo
Quindi, l’abbronzatura è sicura durante la gravidanza?
Prendere il sole potrebbe non danneggiare il tuo bambino non ancora nato, ma sei a maggior rischio di scottature e disidratazione ora che ti aspetti. Ti stai anche esponendo a un rischio maggiore di possibile cancro della pelle lungo la strada.
E le lozioni? Forse, ma i fatti non sono chiari.
E lettini abbronzanti e abbronzanti spray? Assolutamente no-no. La soluzione migliore è saltare del tutto l’abbronzatura e abbracciare quel bagliore della gravidanza.
Ricorda, la gravidanza è bella e naturale e dura solo per poco tempo, quindi esci e pavoneggia quel pancione! Bronzato o no.
