Aiuta i tuoi piccoli a ottenere la nutrizione di cui hanno bisogno
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Le nostre scelte migliori
Migliore in generale: SmartyPants Kids Complete Daily Gummy Vitamins su Amazon
“I bambini vogliono prenderli perché hanno un ottimo sapore.”
Miglior budget: L’il Critters Gummy Vites Complete Kids Gummy Vitamins su Amazon
“Privo di coloranti alimentari sintetici e sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio”.
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Miglior abbonamento: Ritual Essential for Kids 4+ su ritual.com
“Un ottimo multivitaminico per i bambini che è super conveniente per i genitori.”
Miglior a base di alimenti integrali
: Megafood Kid’s One Daily su Amazon
“Realizzate con una varietà di cibi integrali freschi e crudi, le compresse sono prive di dolcificanti, aromi e coloranti alimentari”.
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Meglio con vitamina D: morsi di vitamina a base vegetale Llama Naturals su Amazon
“Realizzato con vera frutta e senza zuccheri o dolcificanti aggiunti.”
Meglio con il ferro: Bluebonnet Rainforest Animalz Multiple complete giornaliere masticabili a base di alimenti integrali su Amazon
“Derivato da frutta e verdura, così i tuoi figli ricevono i nutrienti di cui hanno bisogno senza ingredienti discutibili”.
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Il meglio per i più piccoli: Zarbee’s Naturals Toddler Multivitamin with Total B Complex su Amazon
“Formulato appositamente per i bambini dai 2 ai 4 anni”
Meglio con i probiotici: Olly Kids Multi + Probiotic su Amazon
“Contiene 12 vitamine e minerali, tra cui A, C e B12, oltre a 250 milioni di CFU di probiotici Bacillus coagulans”.
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Secondo l’American Academy of Pediatrics, i bambini sani che seguono una dieta ben bilanciata non hanno generalmente bisogno di integratori vitaminici, ad eccezione della vitamina D nei neonati e nei bambini piccoli se non soddisfano il valore giornaliero raccomandato attraverso le bevande alimentari. 1 Tuttavia, molti genitori scelgono di dare ai loro figli un integratore multivitaminico e minerale per assicurarsi che soddisfino i loro bisogni nutrizionali, per migliorare la salute generale e per ridurre il rischio di malattie.
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Sia che tuo figlio sia un tipo schizzinoso o pensi che possa beneficiare di un ulteriore impulso nutrizionale, è meglio consultare il pediatra di tuo figlio prima di iniziare una routine di integrazione. I bambini che sono vegetariani o vegani, hanno una condizione di malassorbimento o hanno abitudini estremamente esigenti possono richiedere un’integrazione. Ci sono tonnellate di integratori multivitaminici e minerali di alta qualità sul mercato per soddisfare le esigenze della tua famiglia.
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Qui, le migliori vitamine per bambini.
Migliore in generale: SmartyPants Kids Complete Daily Gummy Vitamins
Per un multivitaminico gommoso super gustoso e ricco di vitamine , SmartyPants Kids Complete Vitamins è la strada da percorrere. Contengono un’ampia varietà di nutrienti importanti, tra cui omega-3, vitamina D3 e vitamina B12, e i bambini vogliono prenderli perché hanno un ottimo sapore.
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Sono disponibili in tre gusti – limone, arancia e fragola-banana – e sebbene contengano zucchero, molti genitori lo preferiscono ai dolcificanti artificiali o allo sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio.
Progettato per bambini dai 4 anni in su, la dose raccomandata è di quattro caramelle gommose al giorno.
Miglior budget: L’il Critters Gummy Vites Complete Kids Gummy Vitamins
Se stai cercando un multivitaminico per bambini che non rompa la banca, questi Gummy Vites di L’il Critters sono un’opzione eccellente. Consigliati per bambini dai due anni in su, contengono un sano mix di importanti vitamine, tra cui le vitamine A, B12, B6, C, D ed E.
Le divertenti vitamine a forma di orso sono disponibili in gusti deliziosi come mirtillo, arancia e ciliegia, ma non contengono aromi artificiali o dolcificanti. A differenza di altri prodotti economici sul mercato, sono privi di coloranti alimentari sintetici e sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio, quindi puoi essere certo di offrire a tuo figlio un ottimo prodotto, anche se ha un prezzo inferiore.
Inoltre, le caramelle gommose sono prive di glutine e latticini, quindi sono sicure per la maggior parte dei bambini. Nota che le caramelle gommose contengono cocco, quindi non sono adatte alla maggior parte dei bambini con allergie alle noci.
Miglior abbonamento: Ritual Essential for Kids 4+
Se stai cercando un ottimo multivitaminico per bambini che sia super conveniente per i genitori, Ritual’s Essential for Kids 4+ è un’opzione eccellente. Il multivitaminico gommoso in abbonamento è formulato pensando ai mangiatori schizzinosi per garantire che anche i bambini più esigenti ricevano tutti i nutrienti di cui hanno bisogno. Oltre alle vitamine e ai minerali essenziali, ogni gommosa multivitaminica contiene 50 milligrammi di DHA omega-3 di alta qualità per una salute ottimale del cervello 2 e 3 grammi di fibre per stimolare la digestione.
Se sei preoccupato per l’assunzione di zucchero di tuo figlio, queste caramelle gommose senza zucchero sono addolcite con il frutto del monaco, un dolcificante vegetale meno dolce di altri dolcificanti non nutritivi. 3 L’incredibilmente conveniente multi viene consegnato a casa tua mensilmente, quindi non devi preoccuparti di acquistare una nuova bottiglia. Adatte a bambini e adulti dai 4 anni in su, le caramelle gommose sono anche Non OGM e prive di coloranti artificiali e riempitivi sintetici.
Migliore a base di alimenti integrali: Megafood Kid’s One Daily
Se sei alla ricerca di un integratore multivitaminico e minerale completo a base di alimenti integrali, Megafood Kid’s One Daily è perfetto per i bambini dai 5 anni in su. Ogni mini-compressa facile da deglutire contiene una varietà di importanti nutrienti come vitamina D3, B12 e B6.
Realizzate con una varietà di cibi integrali freschi e crudi, le compresse sono prive di dolcificanti, aromi e coloranti alimentari. Questi integratori vegetariani puri sono ideali per i genitori che stanno cercando di aumentare la nutrizione generale della dieta del loro bambino senza una tonnellata di zuccheri e ingredienti extra.
Come sempre, è importante controllare l’etichetta nutrizionale per assicurarsi che un integratore fornisca un’alimentazione adeguata al bambino. Si noti che questo integratore vitaminico e minerale fornisce un’ampia varietà di nutrienti di qualità superiore ma tende a contenere quantità inferiori di ciascun nutriente rispetto a prodotti comparabili.
Meglio con la vitamina D: morsi di vitamina a base vegetale di Llama Naturals
La vitamina D è un nutriente fondamentale per sostenere la salute delle ossa e del sistema immunitario dei bambini. Mentre i bambini possono assumere vitamina D attraverso l’esposizione al sole, latte o formula fortificata e una dieta ricca di uova e pesce grasso, un integratore può aumentarne l’assunzione. Secondo l’American Academy of Pediatrics, i bambini sotto i 12 mesi richiedono 400 UI di vitamina D al giorno, mentre i bambini più grandi e gli adolescenti richiedono almeno 600 UI al giorno. 4
I morsi di vitamina a base vegetale di Llama Naturals forniscono 800 UI di vitamina D2 e D3 in ogni porzione, tra gli altri nutrienti chiave come le vitamine A e C.Formulato per bambini dai 4 anni in su, i prodotti da masticare biologici certificati sono realizzati con frutta vera e senza aggiunta zucchero o dolcificanti. Gli integratori di alta qualità contengono 13 nutrienti essenziali da piante alimentari intere, senza vitamine sintetiche, ingredienti di origine animale o allergeni comuni.
Cosa evitare
È meglio evitare le vitamine che contengono dolcificanti artificiali, coloranti e aromi. Evita i prodotti con sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio e quantità eccessive di zucchero.
Meglio con il ferro: Bluebonnet Rainforest Animalz Multiple Complete Daily Whole Food-Based Masticabili
Il ferro è un nutriente chiave per i bambini in crescita, ma non tutti i multivitaminici includono il nutriente importante. I prodotti masticabili a base di alimenti interi quotidiani completi multipli di Rainforest Animalz di Bluebonnet contengono il 28% del valore giornaliero raccomandato di ferro in una porzione. Il ferro si trova in vari alimenti, come pane e cereali fortificati, fagioli e carne, ma alcuni bambini hanno bisogno di una spinta in più. 5
Il nutriente integratore vitaminico e minerale a base di alimenti integrali contiene anche oltre il 100% del valore giornaliero raccomandato di vitamina C, che è nota per aumentare l’assorbimento del ferro e promuovere la salute immunitaria. 6
Le compresse a forma di animale al gusto di ciliegia, uva e arancia sono addolcite con EarthSweet, una miscela di concentrati di succo e zucchero di canna. Le vitamine e i minerali derivano da frutta e verdura, quindi i tuoi bambini ricevono i nutrienti di cui hanno bisogno senza ingredienti discutibili. Il multivitaminico per alimenti integrali colma potenziali lacune nutrizionali, tra cui la vitamina A per la salute degli occhi e il complesso B per l’energia. 7
Ideale per i più piccoli: Zarbee’s Naturals Toddler Multivitamin with Total B Complex
Trovare un multivitaminico per bambini facile da assumere e adatto ai più piccoli può essere una sfida. Zarbee’s Naturals Toddler Multivitamin contiene 13 vitamine e minerali essenziali, 11 dei quali sono vitamine, comprese le vitamine A, C, D3 e il complesso B. Questo multi è formulato appositamente per i bambini dai 2 ai 4 anni.
Le vitamine gommose dall’ottimo sapore sono fatte con pectina di frutta invece di gelatina, rendendole più facili da masticare e 100% vegetariane. Sono leggermente addolciti con miele e sono privi di additivi indesiderati come sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio, dolcificanti artificiali e aromi artificiali.
Non devi preoccuparti se tuo figlio ha allergie. Queste caramelle gommose sono super allergiche e sono prodotte in uno stabilimento senza grano, latte, uova, noci, arachidi e crostacei. Se stai cercando un multivitaminico per i bambini più grandi, Zarbee’s contiene anche vari integratori gommosi per bambini.
Meglio con i probiotici: Olly Kids Multi + Probiotic
Per un multivitaminico completo che racchiude anche il potere di un probiotico , prova queste caramelle gommose di Olly. Le caramelle gommose Olly’s Kids Multi + Probiotic contengono 12 vitamine e minerali, tra cui A, C e B12, oltre a 250 milioni di CFU di probiotici
Bacillus coagulan per una buona salute dell’apparato digerente.
Consigliate per bambini dai due anni in su, le gustosissime caramelle gommose sono prive di glutine e coloranti e aromi artificiali. Sono anche certificati NSF , il che significa che il supplemento è stato testato da terze parti e soddisfa standard rigorosi.
Verdetto finale
Per un eccellente multivitaminico per bambini, prova SmartyPants Kids Formula ( visualizza su Amazon ).
Cosa cercare in un integratore multivitaminico e minerale per bambini
Vitamine e minerali
La maggior parte dei bambini può ottenere nutrienti adeguati da una dieta equilibrata; tuttavia, un supplemento può aumentare la loro assunzione di aree specifiche di preoccupazione. Dai un’occhiata all’etichetta dei dati sugli integratori per vedere cosa c’è (o non è) nella vitamina di tuo figlio. La vitamina D aiuta a rafforzare l’immunità e la salute delle ossa. Il calcio è importante per la costruzione delle ossa ed è particolarmente importante durante la pubertà. Il ferro è importante, soprattutto per le mestruazioni preadolescenti e adolescenti, mentre i bambini vegani e vegetariani possono trarre beneficio dall’integrazione di ferro, zinco e vitamina B12. 7
Dose
Considera l’età di tuo figlio quando selezioni un integratore per loro, poiché alcuni prodotti sono formulati per i più piccoli, mentre altri sono per bambini più grandi e adolescenti. Cerca prodotti con circa il 100% di valore giornaliero di vitamine e minerali, poiché di più non è sempre meglio. Segui le linee guida sull’età indicate sulla confezione del prodotto e parla con il medico di tuo figlio per assicurarti che il prodotto e il dosaggio siano appropriati per le esigenze del tuo bambino.
Qualità
Scegli un prodotto a base di ingredienti di alta qualità. Quando possibile, seleziona un prodotto certificato USDA biologico o non OGM. Se vuoi assicurarti di dare a tuo figlio il prodotto della massima qualità che contiene ciò che afferma l’etichetta, scegli un integratore testato da terze parti e valutato da un’organizzazione o azienda come NSF o ConsumerLabs.
ingredienti
Dai sempre un’occhiata alla lista degli ingredienti dell’integratore di tuo figlio in modo da sapere esattamente cosa c’è nell’integratore vitaminico e minerale. Molte vitamine gommose hanno aggiunto zucchero, quindi potresti prendere in considerazione il tipo di zucchero utilizzato (miele, zucchero di canna, ecc.). Evita i prodotti con sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio, dolcificanti artificiali, coloranti artificiali e aromi artificiali.
Modulo
Gli integratori vitaminici e minerali sono disponibili in varie forme, tra cui compresse masticabili, caramelle gommose, liquidi e polvere. Se a tuo figlio non piace masticare gli integratori, considera l’acquisto di un prodotto liquido o in polvere. Le compresse masticabili e le caramelle gommose possono essere più appropriate per i bambini più grandi.
Domande frequenti
Gli adulti possono assumere vitamine per bambini?
Non c’è motivo per cui un adulto non possa assumere il multivitaminico di un bambino; tuttavia, potrebbero essere insufficienti in alcune vitamine e minerali poiché il prodotto è stato progettato per una popolazione più giovane. Ad esempio, un multivitaminico pediatrico può avere solo 400 UI di vitamina D mentre un adulto richiede 600 UI al giorno.
Quali nutrienti fanno bene al sistema immunitario dei bambini? Questi sono inclusi nei multivitaminici tipici dei bambini?
Così tanti nutrienti svolgono un ruolo chiave nel potenziare il sistema immunitario dei nostri bambini. In genere, la vitamina C, lo zinco e il calcio sono i primi da cercare e molti multivitaminici per bambini includono questi tre. Con questo in mente, i nutrienti che potenziano il sistema immunitario includono acidi grassi Omega-3, magnesio, quasi tutte le vitamine del gruppo B e ferro. Il ferro è un nutriente delicato che non tutti i multivitaminici includono. Il ferro è noto per inibire l’assorbimento di altri nutrienti, in particolare il calcio. Se tuo figlio ha bisogno di ferro o calcio in più, assicurati di fornire questi nutrienti separatamente.
Le vitamine dei bambini funzionano?
Sì, i multivitaminici per bambini forniscono efficacemente sia vitamine che minerali. Tuttavia, non sostituiscono il mantenimento di una dieta sana ed equilibrata.
Cosa dicono gli esperti
“I multivitaminici per bambini non sono tutti uguali. La maggior parte dei bambini sani e in via di sviluppo non ha bisogno di integratori a meno che non abbiano una dieta restrittiva che limiti uno o più gruppi di alimenti. È l’ideale per parlare con il tuo pediatra o un dietista registrato per capire se tuo figlio è carenti di qualsiasi cosa in modo che tu possa scegliere una formulazione che integri i nutrienti mancanti. Ad esempio, molti multivitaminici per bambini standard non contengono ferro o quantità sufficienti di calcio, che possono essere più comunemente carenti nella dieta dei bambini rispetto ad altri nutrienti, come vitamina C. “-
Nicole Silber , RD
Perché fidarsi della famiglia Verywell
Una nota personale sulle mie raccomandazioni scritte sopra
. Come dietista, sto attento a raccomandare integratori, soprattutto per i bambini. Ho passato del tempo a rivedere le ricerche più recenti sull’integrazione di vitamine e minerali per i bambini e ho esaminato più marchi e prodotti. Come mamma, capisco come i genitori vogliano mantenere i propri figli il più sani possibile con prodotti della massima qualità. Credo che gli integratori nel riepilogo siano realizzati da marchi affidabili che si dedicano alla purezza del prodotto e sono composti da ingredienti di alta qualità. –
Eliza Savage , MS, RD, CDN
Lauren Cohen , MS, RD, LDN hanno contribuito alle domande frequenti.
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