Dopo aver annunciato di essere incinta, amici e familiari, tutti hanno un’opinione su come gestire gli spasimi della gravidanza. Dai suggerimenti dietetici, ai consigli sulla salute e alla meditazione, per prendere meno stress e fare yoga, sembra che tu sia sepolto sotto un mucchio di informazioni.
In un momento così delicato e confuso, se desideri includere la citronella nella tua dieta, o ci stai pensando, considera di leggere il nostro post qui sotto. Qui, MomJunction ha raccolto alcune informazioni essenziali sull’assunzione di citronella durante la gravidanza e sulla sua sicurezza per le mamme in attesa.
Cos’è La Citronella?
La citronella è una pianta perenne chiamata anche erba della febbre. Ha foglie lunghe e sottili e si trova in tutta l’Asia. L’erba ha un odore di limone ma ha un sapore più dolce e delicato di un limone. È comunemente usato come ingrediente a base di erbe in diverse cucine asiatiche e anche come agente aromatizzante.
La citronella è una buona fonte di acido folico, zinco, magnesio, rame, ferro, calcio, manganese, vitamina A, fosforo e vitamina C.La citronella è un sedativo, analgesico, antinfiammatorio, astringente, carminativo, antipiretico, antisettico, diuretico , antibatterico, antimicotico e antitumorale. Gli erboristi usano spesso le foglie e gli steli della citronella per preparare diversi medicinali a base di erbe (1) .
È Sicuro Avere La Citronella Durante La Gravidanza?
Quando sei incinta, è ovvio che dovresti essere estremamente cauto su ciò che mangi. Sebbene la citronella abbia molti benefici per la salute, i consulenti medici potrebbero consigliarti di evitare di assumere la citronella durante la gravidanza. Alte dosi di citronella possono innescare il flusso mestruale, che a sua volta può portare a un aborto spontaneo. Dovresti anche evitare di consumare la citronella quando allatti tuo figlio, poiché può innescare reazioni per il tuo piccolo.
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Benefici Per La Salute Della Citronella
Alcuni vantaggi comuni della citronella includono:
1. Promuove la digestione:
- La citronella migliora il tuo funzionamento digestivo durante la gravidanza e i composti antisettici dell’erba uccidono i batteri nocivi nel tratto gastrointestinale.
- La distruzione di parassiti e batteri nocivi ti aiuta a superare problemi digestivi come costipazione, indigestione, spasmi allo stomaco, crampi, gonfiore e diarrea. Il tè alla citronella possiede proprietà antimicrobiche che aiutano a curare la gastroenterite.
- Per una salute digestiva ottimale, puoi bere un bicchiere di tè alla citronella in condizioni di salute. Tuttavia, durante la gravidanza, dovresti evitare di consumare la tisana.
2. Controlla i livelli di colesterolo:
- Le proprietà anti-aterosclerosi e anti-colesterolo della citronella aiutano ad assorbire il colesterolo in eccesso dall’intestino.
- Inoltre, aiuta nell’ossidazione del colesterolo LDL presente nel sangue che aiuta a superare l’accumulo di placca aterosclerotica.
- Poiché la citronella è una ricca fonte di potassio, abbassa e regola il livello di pressione sanguigna.
- Quando soffri di ipertensione durante la gravidanza, puoi provare a bere una tazza di tè caldo alla citronella, che porta rapidamente alla normalità il livello di pressione sanguigna. Ma dovresti consumare il tè solo dopo aver consultato il tuo ginecologo.
3. Pulisce e disintossica:
- Il consumo di tè alla citronella aiuta a purificare e disintossicare il corpo. La sua proprietà diuretica elimina l’acido urico indesiderato, le tossine e il colesterolo cattivo dal tuo corpo.
- La proprietà purificante della citronella purifica il pancreas, la vescica, il fegato e i reni e regola un flusso sano di sangue agli organi vitali.
4. Cura raffreddore e influenza:
- La proprietà antimicotica e antibatterica della citronella cura un comune raffreddore, tosse e sintomi influenzali. L’alto contenuto di vitamina C rafforza il tuo sistema immunitario in modo che il tuo corpo possa resistere alle infezioni.
- Puoi anche applicare olio di citronella alle articolazioni, per ottenere un rapido sollievo dal dolore intenso.
- La citronella scioglie anche l’accumulo di muco e catarro nel tratto respiratorio. Le persone che soffrono di bronchite o asma dovrebbero prendere il tè alla citronella per superare i problemi respiratori.
5. Combatte il cancro:
- Il composto citral nella citronella può combattere i radicali liberi e limitare la crescita iniziale delle cellule cancerose.
6. Riduce lo stress:
- L’olio essenziale di citronella possiede un efficace profumo calmante e lenitivo. Aiuta ad alleviare la depressione, l’ansia e gli sbalzi d’umore.
- La proprietà sedativa dell’olio di citronella favorisce un buon sonno.
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7. Proprietà antibatterica:
- La presenza di limonene e citrale nella citronella inibisce la crescita indesiderata di batteri e lieviti nel corpo, sia esternamente che internamente.
- L’agente antibatterico combatte i microbi dannosi e tratta le infezioni della pelle come il piede d’atleta e la tigna. (2)
Nota:
Un medico, il più delle volte, ti consiglierà di evitare il tè alla citronella durante la gravidanza.
Effetti Collaterali Della Citronella Durante La Gravidanza
Ecco alcuni degli effetti negativi della citronella. E perché dovresti evitare di bere il tè alla citronella durante la gravidanza:
1. Allergie:
- La citronella può scatenare allergie. Le reazioni comuni possono mostrare sintomi come eruzioni cutanee pruriginose, dolore toracico, difficoltà respiratorie e gonfiore della gola.
2. Stimola il flusso mestruale:
- Le donne con cicli mestruali dolorosi o irregolari possono bere il tè alla citronella mentre l’erba inizia il flusso mestruale. Tuttavia, quando sei incinta, i composti attivi nel tè alla citronella possono portare a rotture improvvise della membrana fetale e innescare un aborto spontaneo.
3. Forte calo dei livelli di zucchero nel sangue:
- Il consumo regolare di tè alla citronella durante la gravidanza può ridurre bruscamente i livelli di glucosio nel sangue.
- Le donne con diabete gestazionale o persino ipoglicemia non dovrebbero assumere integratori o tè alla citronella, poiché abbassa negativamente i livelli di zucchero nel sangue.
- Nel caso in cui i livelli di glucosio nel siero scendano improvvisamente, chiedi immediatamente assistenza al tuo ginecologo poiché può prescriverti i farmaci necessari per riportare il livello di zucchero nel sangue alla normalità. (3)
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Come Puoi Usare L’olio Di Citronella Durante La Gravidanza?
I marchi di cosmetici spesso infondono l’olio di citronella in diversi prodotti come saponi, shampoo, lozioni, deodoranti e tonico, a causa del suo potente aroma. Funziona anche come deodorante per ambienti. Puoi semplicemente mescolarlo con oli essenziali come il bergamotto o il geranio e metterlo in un diffusore o vaporizzatore.
L’olio di citronella, popolarmente noto per le sue proprietà antimicrobiche, agisce come repellente per insetti e uccide le formiche e le zanzare muoiono per il suo contenuto di geraniolo e citrale. L’aroma calmante e rinfrescante dell’olio terapeutico aiuta anche a ottenere sollievo da mal di testa, ansia, irritabilità, sonnolenza, stress e insonnia. L’olio aromatico aiuta a rilassare i muscoli e ad ottenere sollievo da affaticamento muscolare, mal di stomaco, emicrania, mal di testa, mal di denti, crampi mestruali e reumatismi.
Ecco alcuni modi per utilizzare l’olio essenziale di citronella durante la gravidanza:
- Puoi preparare un pediluvio rinfrescante aggiungendo poche gocce di olio di citronella in una vasca di acqua tiepida. Immergi i piedi nell’acqua per 10-15 minuti. In caso di forti dolori ai piedi, puoi anche aggiungere un cucchiaio di sale Epsom all’acqua.
- Prova a fare un olio da massaggio aromatico diluendo l’olio di citronella con olio di mandorle o di jojoba. Applicare la miscela sulle regioni colpite dal dolore come le articolazioni o la testa.
- Puoi diluire la citronella con altro olio essenziale e spruzzarla in casa, poiché funge da ottimo repellente per insetti e uccide efficacemente zanzare e insetti.
- Puoi anche provare ad aggiungere qualche goccia di olio di citronella all’acqua del tuo bagno.
È Sicuro Usare L’olio Di Citronella Durante La Gravidanza?
Sebbene piccole quantità di citronella non possano causare danni durante la gravidanza, dovresti evitare di applicare l’olio concentrato sulla pelle. L’olio di citronella non diluito può bruciare o irritare la pelle, a causa degli alti livelli di citrico. Si consiglia di diluire l’olio aromatico con un olio vettore. Alcuni dei migliori oli vettore che puoi usare per diluire l’olio di citronella sono:
- Basilico
- Finocchio
- Rosa
- Lavanda
- Sandalo
- Legno di cedro
- Finocchio
- Geranio
Effetti Collaterali Dell’olio Di Citronella Durante La Gravidanza
Se sei allergico alla citronella, potresti provare uno dei seguenti disagi dopo aver applicato l’olio sulla pelle:
- Irritazione della pelle
- Una sensazione di bruciore
- Eruzioni cutanee o orticaria
- Gonfiori indesiderati
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Come Preparare Il Tè Alla Citronella Fatto In Casa?
Puoi preparare la bevanda a base di erbe infondendo la citronella secca nella tazza di acqua calda e bollente. Ecco una guida completa per preparare il tè alla citronella fatto in casa.
Avrai bisogno:
- Acqua – 1 tazza
- Ciuffi di citronella
- Zucchero o miele per aromatizzare
- Latte, opzionale)
- Filtro
Come:
- Sbuccia la superficie esterna delle foglie di citronella, poiché può rendere il tuo tè amaro e insapore.
- Aggiungere una tazza d’acqua in una casseruola e metterla in forno a fuoco medio.
- Ora aggiungi i ciuffi di foglie sbucciate all’acqua bollente.
- Lasciare a bagno le foglie nell’acqua di infusione, quindi rallentare la fiamma e coprire la casseruola con un coperchio per circa 20 minuti. Permette il rilascio nel tè del sapore aromatico delle foglie.
- Aggiungi miele o zucchero per aromatizzare il tuo tè. Puoi anche aggiungere il latte se ami il tè al latte alla citronella.
- Filtrare il composto e versare il tè in una tazza.
Puoi anche provare il tè freddo alla citronella, aggiungendo alcuni cubetti di ghiaccio al tuo tè. La ricetta rimane la stessa e l’unica cosa che devi fare è lasciare raffreddare il tuo tè ed evitare di aggiungere latte al tuo tè freddo alla citronella.
Nota:
Dovresti goderti il tè alla citronella solo dopo che tuo figlio ha smesso di nutrirsi del tuo latte materno.
Una Parola Di Cautela
- Puoi usare piccole quantità di olio di citronella diluito per alleviare il dolore e il mal di testa. Tuttavia, dovresti fare un patch test sulla pelle.
- L’elevata concentrazione citrale dell’olio di citronella può bruciare o danneggiare la pelle.
- Le persone diabetiche o ipoglicemiche dovrebbero evitare di bere tè o integratori alla citronella poiché riduce bruscamente i livelli di glucosio nel sangue.
- Un paziente con disturbi al fegato o ai reni deve consultare il proprio medico prima di utilizzare l’erba.
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