La maggior parte delle persone è consapevole …
… Che l’allattamento al seno è il modo più efficace per soddisfare i bisogni nutrizionali di un bambino. Il latte materno fornisce quasi tutta l’energia e le sostanze nutritive di cui i bambini hanno bisogno durante i primi mesi di vita.
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Ciò che molti potrebbero non sapere, tuttavia, è che uno dei motivi principali per cui le madri interrompono l’allattamento al seno è a causa di problemi di scarsa produzione di latte o di scarsa produzione di latte percepita. 1 .
Quando una madre ha una bassa produzione di latte, produce meno latte di quanto è necessario affinché il suo bambino sia completamente nutrito.
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Esistono molti potenziali fattori alla base della scarsa offerta di latte, descritti di seguito.
Tuttavia, la percezione di una fornitura di latte insufficiente, o PIMS, che è la paura di non nutrire abbastanza un bambino dall’allattamento al seno esclusivo, è un problema comune che spesso contribuisce al successo generale e all’esperienza della madre dell’allattamento al seno.
Anche con una laurea in nutrizione e centinaia di ore di consulenza nutrizionale alle spalle, ho sperimentato varie sfumature di PIMS come prima, seconda e anche terza volta mamma! Come madri, la spinta a nutrire i nostri bambini è profonda e gli ormoni postpartum possono aumentare e distorcere i sentimenti di inadeguatezza.
Il PIMS colpisce molte donne.
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Infatti, circa il 35% di tutte le donne che interrompono l’allattamento al seno segnala il PIMS come motivo principale dello svezzamento . Sebbene il PIMS possa essere un importante contributo allo svezzamento precoce, in molti casi gioca un ruolo anche la vera bassa produzione di latte.
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Alcuni fattori chiave alla base di una vera scarsità di latte includono quanto segue:
Cause di scarsità di latte ( 2 , 3 , 4 )
- Non allattare abbastanza spesso – La quantità di latte prodotta dal corpo aumenterà o diminuirà a seconda della frequenza con cui il bambino si allatta.
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Ogni volta che il bambino si allatta, il corpo sa di dover produrre più latte per la poppata successiva.
- Difficoltà nell’aggancio: assicurarsi che il bambino sia posizionato correttamente e agganciato. Cerca i segnali che indicano che le guance del bambino sono piene e deglutiscono.
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- Altre integrazioni – Ogni bottiglia di latte artificiale, succo o acqua che viene fornita segnala al corpo della madre di produrre molto meno latte.
- Assunzione di alcuni farmaci – I contraccettivi ormonali e i farmaci contenenti pseudoefedrina come Sudafed e Zyrtec possono influenzare la produzione di latte.
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- Non dormire a sufficienza – L’ aumento dei livelli di ormoni come il cortisolo può ridurre la produzione di latte. Dormire adeguatamente aiuterà a bilanciare questi ormoni (il che è ironico dato il poco sonno che molte madri ottengono durante il periodo postpartum).
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- Bere alcol o fumare – Bere quantità da moderate a pesanti di alcol può ridurre la produzione di latte. Il fumo può avere un effetto simile.
Se non ci sono problemi con le cause sopra elencate, ci sono pochi segni clinici chiave (elencati di seguito) che possono aiutare a determinare se un bambino viene nutrito adeguatamente.
Segni di un sufficiente consumo di latte ( 5 , 6 )
- Costante aumento di peso del bambino
- Eliminazione costante (pannolini bagnati!)
- Il bambino sembra felice e rilassato dopo le poppate
- Sensazione di seni pieni prima della poppata e morbidi dopo
Questi segni indicano che un bambino riceve abbastanza nutrimento. Per coloro che stanno vivendo questi segni ma sentono ancora che il bambino non sta ricevendo abbastanza nutrienti per prosperare e crescere, e / o per coloro che non vedono segni di un’assunzione sufficiente di latte e sono interessati a modi per aumentare la fornitura di latte, il Di seguito sono riportati alcuni passaggi successivi da considerare e discutere con un consulente per l’allattamento e / o un ostetrico:
Gli integratori a base di erbe funzionano davvero?
Le erbe e i farmaci che aumentano la produzione di latte sono noti come galactagogues (ga-lac-ti-gogs). Questi sono stati usati per secoli da madri di diversi background culturali ed etnici. L’efficacia dei galattagoghi nell’aumentare la produzione di latte è inconcludente , tuttavia, sono per lo più riconosciuti come sicuri. Alcune erbe comuni che vengono spesso utilizzate per sostenere la fornitura di latte nelle donne che allattano sono le seguenti:
- Fieno greco – Il fieno greco è l’erba più utilizzata per favorire l’allattamento. Gli studi dimostrano che alcune donne osservano un aumento della produzione di latte materno durante l’assunzione di fieno greco. Di solito è consumato sotto forma di capsule o tè e generalmente riconosciuto come sicuro (GRAS) dalla FDA. Alcuni potenziali effetti collaterali includono: diarrea, nausea e odore corporeo profumato allo sciroppo d’acero. (riferimento 1 , 2 , 3 )
- Cardo benedetto – Il cardo benedetto è usato in combinazione con fieno greco in forma supplementare per aumentare la produzione di latte, tuttavia non esistono molte ricerche sugli effetti unici del cardo benedetto sulla produzione di latte nelle madri che allattano. Di solito è consumato in forma di capsule e generalmente riconosciuto come sicuro dalla FDA. Alcuni potenziali effetti collaterali includono: irritazione allo stomaco e vomito. (riferimento: 1 , 2 )
- Cardo mariano – Il cardo mariano è un’erba comunemente abbinata al fieno greco. Contiene silimarina che è il principio attivo estratto dal Cardo Mariano. La silimarina è più comunemente studiata nel contesto della produzione di latte. Il cardo mariano ha dimostrato di essere efficace nel promuovere un aumento dell’allattamento in alcune donne, tuttavia sono necessarie ulteriori ricerche. Alcuni potenziali effetti collaterali includono: irritazione allo stomaco e diarrea. (riferimento 1 , 2 , 3 )
Le informazioni sopra elencate sono una guida iniziale per aiutare le madri ad affrontare alcune delle cause più comuni della scarsa produzione di latte, come determinare se il bambino viene nutrito adeguatamente e un elenco di integratori che possono aiutare se la fornitura di latte è bassa.
È importante riconoscere che l’esperienza con PIMS è molto comune nelle donne che allattano. Sebbene sia una percezione che sembra molto reale per molte madri che allattano, non è sempre necessariamente accurata.
Contattare un medico o un consulente per l’allattamento è il miglior primo passo per valutare se si percepisce una scarsa produzione di latte o un vero problema clinico.
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