L’ovulazione segna i giorni fertili di una donna, poiché è in questo momento che il concepimento può avvenire avendo rapporti sessuali non protetti. Il corpo, che è saggio, ci dà alcuni indizi su cosa siano quei giorni fertili, ma a volte quei segni possono essere fonte di confusione.
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Sai quali sono i rari sintomi dell’ovulazione.
L’ovulazione è una delle fasi del ciclo mestruale, in particolare quella che determina i giorni fertili, cioè i giorni più favorevoli per concepire un bambino, poiché se in questo periodo si mantengono relazioni intime è più facile raggiungere la gravidanza.
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In questi giorni, l’uovo viene rilasciato e lo sperma ha condizioni migliori per sopravvivere nel corpo della donna e incontrare quell’uovo per dare origine al concepimento.
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Per capirlo molto meglio, il ciclo mestruale inizia con le mestruazioni e termina con l’arrivo delle mestruazioni del ciclo successivo. La durata del ciclo mestruale varia da 21 a 35 giorni, con una media di 28 giorni e, quando è così (nelle donne con mestruazioni regolari), l’ovulazione si verifica il giorno 14.
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A livello di una ghiandola situata nel cervello chiamata ghiandola pituitaria si verifica la secrezione di ormone follicolo-stimolante (FSH) e ormone luteinizzante (LH), che stimolano le ovaie a produrre altri ormoni: estrogeni e progesterone che stimoleranno e produrranno cambiamenti nell’utero e nel seno e, quindi, si prepareranno per una possibile fecondazione.
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È importante che la donna conosca le diverse fasi attraverso le quali passa il suo ciclo mestruale, perché in questo modo conoscerà meglio il suo corpo dal punto di vista fisico e psicologico e, se cerca la gravidanza, sarà molto più facile raggiungerlo.
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– Fase follicolare
Inizia il primo giorno delle mestruazioni, si verifica un aumento di FSH e stimola lo sviluppo di diversi follicoli a livello dell’ovaio. Ogni follicolo contiene un uovo, ma solo un follicolo raggiunge il suo sviluppo e questo follicolo produce estrogeni.
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– Fase ovulatoria
Se il ciclo mestruale è di 28 giorni, questa fase si verifica il giorno 14 e dura tra 16 e 32 ore. C’è un picco nei livelli di LH, che stimola il processo di rilascio dell’ovulazione , che di solito si verifica da 10 a 12 ore dopo l’aumento di LH.
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– Fase luteale
Segue l’ovulazione, dura circa 14 giorni (tranne se si verifica la fecondazione) e termina poco prima del periodo mestruale. In questa fase, il follicolo rotto nell’ovaio si chiude dopo il rilascio dell’uovo e si forma una struttura cistica chiamata corpo luteo, che è responsabile della produzione di un altro ormone sessuale femminile: il progesterone. Questo agisce a livello dell’endometrio (strato interno dell’utero), ispessendolo e facendolo accumulare liquidi a quel livello per ospitare un possibile embrione. Se la fecondazione dell’uovo non si verifica, il corpo luteo degenera e dopo 14 giorni i livelli di estrogeni e progesterone diminuiscono e si verificano le mestruazioni e inizia un nuovo ciclo mestruale.
[Per saperne di più: Qual è la fase luteale nel ciclo mestruale]
Tutte queste fluttuazioni ormonali sono responsabili della comparsa di frequenti segni e sintomi durante l’ovulazione come:
– Variazioni della temperatura basale
Al momento dell’ovulazione c’è un aumento della temperatura corporea da 0,2 a 0,5 ° C, a causa dell’aumento del progesterone dopo il rilascio dell’uovo.
– Cambiamenti nelle perdite vaginali
C’è un aumento del muco cervicale, che diventa trasparente, più fluido e simile all’albume. Questo metodo, come spiegato nella relazione “Osservazione della fertilità“, preparata dal Reproductive Health Access Project “consente di fare sesso vaginale tutto il tempo ad eccezione di 4 giorni durante il ciclo mestruale”.
– Cambiamenti nella cervice
Si trasforma in una consistenza più morbida e l’orifizio cervicale esterno si apre un po ‘di più per facilitare il passaggio dello sperma.
Generalmente, questi cambiamenti possono passare inosservati, ma se prestiamo un po ‘di attenzione e scopriamo che il loro aspetto coincide nel mezzo del nostro ciclo mestruale regolare, potremmo rilevare che sono correlati al giorno dell’ovulazione.
In questo modo, inoltre, potremmo essere più in sintonia con il nostro corpo e partecipare più attivamente a ciò che accade ogni mese, poiché potrebbe aiutarci a facilitare o evitare una gravidanza.
– Dolore o disagio nella parte inferiore della pancia causato dalla rottura del follicolo ovarico. Può essere visto nel 20% delle donne.
– Dolore al seno o ai capezzoli. Non è specifico e può verificarsi prima o dopo l’ovulazione a causa dell’alto livello di ormoni.
– Spotting vaginale. Può essere visto nei giorni vicini all’ovulazione ed è spiegato dall’aumento degli estrogeni, che stimola la crescita dell’endometrio.
– Linfonodi inguinali gonfi. Si trovano su entrambi i lati del bacino e potresti notare che si infiammano sullo stesso lato del tuo corpo in cui l’uovo è stato rilasciato in quel ciclo.
– Sbalzi d’umore estremi. È dovuto ai cambiamenti ormonali che si verificano nel corpo della donna e che possono anche essere accompagnati da mal di testa, nausea, affaticamento ed edema del viso e dei piedi.
E tu? Sai riconoscere i tuoi giorni fertili? Conoscevi questi segni di ovulazione? Puoi lasciarci i tuoi dubbi nei commenti, ti leggiamo!
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